由于晚上睡觉时颈部长时间保持一种姿势或者是颈部受到寒气等原因，很多人经常会发生落枕。导致颈后部、上背部的疼痛，伴随着颈部活动不利索，不能自由旋转，情况严重的人俯卧都比较困难。甚至头部强直于异常位置，偏向于病侧，用手摸颈部有一种“条索感”。老中医推荐6个落枕的特效穴，可帮助缓解这种不适感！今天就分享给大家。
一、风门穴
位置:
位于背部，在第2胸椎棘突下旁开1.5寸处。
风门穴具有宣肺解表、益气固表之功效，对于落枕引起的颈项强直、胸背痛等症状，有一定的改善作用。艾灸效果会比按摩效果好一些。
按摩风门穴方法:
这个位置自己一般不好触及，最好让亲人辅助按揉。用拇指强力按压此穴，进行揉按，力度以被按者能承受为度。不仅能改善颈项强直的症状，还能增加人体对病毒的抵抗力。
二、肩井穴
位置:
位于肩上，前直乳中，在大椎与肩峰端连线的中点处。
肩井穴具有祛风清热、活络消肿的功效，对于肩臂痹痛、手臂不举、颈项强痛有很好的疗效，被称为肩酸痛的“克星”。
按摩肩井穴方法:
先定位肩井穴，然后以左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴五分钟，再以右手按揉左侧肩井穴五分钟，力量要均匀，以穴位局部出现酸胀感为佳。对于落枕症状有不错的改善功效。
三、肩中俞穴
位置:
位于背部，在第7颈椎棘突下旁开2寸处。
肩中俞穴具有解表宣肺、舒筋活络之功效，对于落枕引起的肩背疼痛有一定的改善作用，此外如果咳嗽不止时，也可刺激肩中俞穴。
按摩肩中俞方法:
用拇指指腹按揉肩中俞穴位置，并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩5～10分钟，每天按摩2次。对于落枕引起的肩背疼痛有很大的改善作用。
四、肩外俞穴
位置:
位于背部，在第1胸椎棘突下，旁开3寸处。
肩外俞穴具有舒筋活络、祛风止痛的功效，主治肩背疼痛、颈项急强。是非常适合治疗落枕的一个穴位，落枕时，最好记住肩外俞穴。
按摩肩外俞方法:
先定位，然后操作者用拇指指腹按揉肩外俞穴，按揉同时做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按揉5～10分钟，每天按揉2～3次。对于落枕的防治效果比较好。
五、后溪穴
位置:
位于手掌尺侧，微握拳，在第5指掌关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
后溪穴具有清心安神、通经活络之功效，对于落枕引起的颈项强痛和背痛有不错的治疗效果。此外，心火旺时，揉按太溪穴还具有一定的降心火功效。
按摩后溪穴方法:
直接将手放在桌沿上，后溪穴位置对着桌沿，在桌沿上来回滚动5～7分钟，能够缓解落枕引起的颈部不适症状。此外，经常伏案工作的人，也可以经常刺激太溪穴来保护颈椎。
六、中渚穴
位置:
位于手背部，在环指本节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
中渚穴具有清热疏风、舒筋活络之功效，对于落枕引起的肩背肘臂酸痛有很好的治疗作用。此外，头晕眼花也可多按中渚穴。
按摩中渚穴方法:
先定位好中渚穴位置，然后用拇指指腹进行揉按，注意力度不宜过大，以有酸胀感为宜。每天坚持揉按中渚穴，还能够改善非器质性病变引起的头晕症状。
不再担心落枕，老中医推荐6个落枕的“特效穴”，让脖子变轻松！