生完宝宝的女性相对来说都会有同样的感慨，生完一个宝宝之后身体完全变了一个人，之前的小蛮腰，大长腿平坦的小腹，一去不复返想。与此同时还有不同程度的问题，像漏尿子宫脱垂，阴道松弛等等，困扰着生活。那么我们想要余生过得更幸福。需要怎么做呢？来通过这篇文章了解一下
女性朋友，尤其是产后女性，想要在余生过好生活，有好的生活质量，那么一定要及时做好这三件事，生活一定会充满幸福感：
1.关于骨盆修复，怀孕生产女性骨盆都会出现松弛，一定要加以矫正修复！
女士在怀孕四周后，体内会分泌一种松耻骨松弛剂，主要作用有果盆和耻骨，这个时候骨盆和趾骨就会出现胡字，慢慢疏松打开，当然，这个过程是循序渐进的，而不是一下子就打开了，这个是为宝宝出生提供产道，便于分娩！很多女性就是在生完宝宝之后，觉得自己的胯骨变宽了，屁股变平了，怀孕之前的裤子穿不上去了，这都是因为我们骨盆松弛导致的，这个时候我们需要做关于骨盆闭合的一些项目，来把骨盆恢复到原有的正常状态。骨盆位于人体正中央，，起着从上启下的作用。端庄的骨盆一定是给我们人体留下更好的状态，骨盆一旦出现问题的话，那么长短腿，高低肩，腰酸背痛妇科炎症等等都会困扰着我们的生活，这也就是为什么很多宝妈一定要去选择做骨盆修复的原因所在。
2.关于盆底肌修复，不管是怀孕还是分娩，都会对盆底肌造成不同程度的损伤，不能忽视。
粉底机在分娩和怀孕的过程中起着至关重要的作用，它一旦受到损伤之后，一定会给我们的身体带来损伤。最常见的就是生完宝宝之后，很多宝妈都会出现咳嗽漏尿，大小体重物都会出现压力性尿失禁，这多属于我们的盆底肌功能障碍造成的，这个时候我们需要加强对盆底肌的锻炼和修复，产后42天，一定要听从医生的建议，到医院去做一个关于盆底肌的的检测，查看我们盆底肌损伤的一个情况来进行加以修复和治疗，避免恶性循环。现在很多老年人都会有尿裤子的现象，这都属于年轻时候怀孕分娩有直接的关系。随着科学技术水平的发展，信息的流通，现在很多女生在怀孕之前都已经在做一些关于盆底肌的锻炼，只是为了给他们提供一个更好的孕期，为顺利分娩打下基础。同时，为了减轻盆底肌功能障碍，为以后生活中带来的各种不便。
3.关于腹直肌修复，80%宝妈生完宝宝之后都会面临腹直肌分离的情况，受困扰！
很多宝妈根本不知道什么叫腹直肌分离，只知道自己生完宝宝之后，肚子里好像还有货，肌实这多数都与我们的腹直肌分离，有直接的关系，附子肌分离不仅已经向我们的身材，同时对我们的身体健康也是存在着隐患的。腹直肌分离不仅影响我们的体态，大肚腩身材恢复很慢。同时腹直肌分离会造成我们上腹器官下垂，胃下垂，子宫脱垂等腰酸背痛都与我们的腹直肌分离，有直接的关系，想要及时摆脱这些所谓的月子病，那么就一定要及时做好关于产后修复腹直肌分离，这样能够减轻我们再往后生活中的一些困扰和不便影响生活质量。生完宝宝的女性也不要太悲观，毕竟生活是美好的，当我们注重了这些之后，相信我们的生活会越来越好。好了，今天的专业知识就给大家分享这么多，希望每位女士都能有一个好的产后修复。想要了解更多关于产后修复的专业知识，欢迎留言