处暑，又称“出暑”，意思是炎热离开。年的处暑是公历8月23日06:20:09是，农历七月初二。处暑的到来意味着秋天来了，这个时候，天空中的阳气向大地沉降，所以地面上的火热之气最盛，民间所说的秋老虎指的也是这个。在这个节气，气候的特点是闷热潮湿。在这样的环境下，人就易受暑湿、暑热与细菌病毒的侵袭，从而引发咽喉肿痛、口腔溃疡、水肿等问题，所以秋季也是感冒等疾病高发的节气。在立秋、处暑之后，学会用老祖宗传下来的艾灸疗法，就能有效排除堆积在体内的湿与热。专家表示，艾草（艾绒）是世间稀有的纯阳之物，能有效祛除体内的寒湿之气。
俗话讲，“经常灸一灸，活到九十九”。艾灸能把体内的垃圾和废物以及寒湿之气排出体外，可以说每艾灸一次，体内的毒素就会减少一部分，血液就得到了净化。那么为什么艾灸可以祛湿，又该如何来灸呢？接下来掌门师兄跟大家一起来唠唠。
一、为什么艾灸能祛湿？
图片来源于网络，掌门师兄编辑于.8艾灸用的原料是艾草。艾草，又名冰台，产于山的阳面，充分的吸取太阳的精华，是一种纯阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水、抗衰老抗癌的硒和大量的药理成分。有消炎化瘀、平喘化咳、镇静之功效。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。
艾灸就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处，祛除病邪的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有物理和药理综合疗效的学科。艾灸过程中释放的近红外线比远红外线的调节作用更强。10-15mm的近红外线穿透力更强，能将艾烟中的有效成分输送到脏腑和病灶之处。艾草燃烧后作用力更强，加上火本属阳，因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿的作用，对秋季祛除寒湿更是有他法所无法替代的良效。应该来说艾灸是古今公认的补充阳气、祛除寒湿最有效的方法。
二、祛除寒湿怎么灸？
说起祛除寒湿来，人体有一条经络可谓是“主力军”，那就是膀胱经，古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。而风寒之邪通常从后背侵入人体，膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏，能防止病魔入侵。同时，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过刺激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。若这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体何患之有？
掌门师兄编辑于.8所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经能量呢？主要是靠肾脏，肾与膀胱经相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能。所以你加强了膀胱经的需求，也就激发了肾脏的供应潜能。
足太阳膀胱经是我们身上最长的一条经络，上面有67个(也称67对)穴位。每天下午3点到5点气血最旺，在这个时候，如果你用艾灸去刺激它，能很快把你身体里的毒素排出体外。
三、膀胱经上几个重要祛湿穴位
掌门师兄提示：只要在对的时间，在这几个膀胱经上的穴位上经常性的灸一灸，就可以有效的祛除寒湿，让身体变得更加的健康。
接下来我们一起来看看哪几个穴位有着很重要的意义。
在腘窝(也就是膝盖后的凹陷)的中心点上，有一个重要的穴位——委中穴，走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴就是这个通道上的一个重要排污口。如果这里不通畅，体内的湿气排不出去，很容易导致关节炎。
1、祛湿除邪之委中穴
掌门师兄编辑于.8.15委中，属足太阳膀胱经。委，堆积也。中，指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。本穴物质为膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气，为吸热后的上行之气，在本穴为聚集之状，故名。
在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐泻，小便不利，遗尿，丹毒；急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
2、祛湿除邪之承山穴
承山穴是迄今为止发现的去除困扰现代人健康的最大顽症——人体湿气的最好的穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。
掌门师兄编辑于.8.15承山，属足太阳膀胱经，别名鱼腹、肉柱、伤山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。本穴名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。
位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。
小腿肚抽筋(腓肠肌痉挛)、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛；
便秘、脱肛、痔疮等。
脾俞，归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一。脾，脾脏；俞，输注；本穴为脾之背俞穴，故名。
3、祛湿除邪之脾俞穴
掌门师兄编辑于.8.15脾俞，归属于足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一。脾，脾脏；俞，输注；本穴为脾之背俞穴，故名。中医学认为，脾主运化水谷精微，人体的营养物质吸收都依赖于脾胃的运化输布，故为后天之本。贴敷脾俞能健运脾胃，加强机体对营养物质的消化吸收和利用，可补养气血、增强体质，对消化系统和血液系统均有良好的调整作用。
在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
腹胀，黄疸，呕吐，泄泻，痢疾，便血，水肿，背痛。