导语：养生先养骨，养骨能救命！
我都听说过很多人形容老人身体不错就说“莫某身子骨真硬朗！
”身子骨硬朗究竟意味着什么？
健硕、硬朗、灵活。
“身子骨”道出了一个人体生理的秘密：身体健康，落点在“骨”上。防病祛病，最关键的切入点，在于“养骨”。
事实上，大多数疾病都与我们的骨骼有关，骨骼的好坏强弱是因，疾病是果。
一、人的骨量在35岁以后开始流失
人的骨骼主要有有机物和无机物组成，90%都是无机物。
其中无机物主要有钙、磷，钙磷组成的羟基磷灰石是构成人体骨骼的主要成分，使骨头变得坚硬；有机物包括胶原蛋白、软骨素、多糖蛋白以及其他微量成分，有机的物质主要能构成骨头的韧性。