我们人体最离不开的就是水资源，水没有味道，又不好喝，市面上又有很多不同类型的饮料，这就给不爱喝水的人群创造了一个以饮料代替水的好方法。市面上的饮料各种各样，有碳酸饮料、水果汁等等，数不过来，虽说好喝，但对人的身体是什么样的呢？
有些人说，常喝碳酸饮料对身体不好，会导致骨质疏松，这是真的吗？接下来我们了解一下
骨骼作为人体的基本构成，对于健康非常重要。但是骨骼的生长若受到了诸多因素的影响，身体也就健康不到哪里去。由此，有人指出说，人们常喝的碳酸饮料并不会危及到骨骼的健康和发育，这是真的吗？接下来我们一起探索一下。
碳酸饮料是好喝，它是水中加入了二氧化碳和一些调味剂，很多人说这并不会让人的骨质变疏松，也不会危害到人的健康。但真的是这样吗？
有研究表明，喝碳酸饮料不会直接导致骨质疏松，但是喝碳酸饮料会引起钙代谢障碍导致体内钙质的缺乏，时间久了就会诱发骨质疏松。这是因为常喝的碳酸饮料中的碳酸、磷以及咖啡因、等等物质会引起钙的代谢障碍，使钙的吸收减少、流失加重。
如果体内长期缺钙，血钙就会维持在一个比较低的水平，身体就会反复的将骨钙补充到血液内，时间久了就会导致骨骼内钙出现缺乏，从而导致骨质疏松。
怎样做可以远离骨质疏松？
现代的人生活水平都提高了，在日常生活中，我们要注意多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等等食物来补充钙质。此外还要多晒太阳，多运动，需要补充钙片的要去咨询医生和执业药师的建议，不要自己买来乱吃。
总而言之，想要预防骨质疏松，食补很重要，所以说我们在生活中的每一顿饭都要吃好。
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