随着国人平均寿命不断增加，『骨质疏松症』这种骨头代谢性疾病也逐渐开始深入我们的生活中，骨质疏松症最可怕之处，是它在慢慢发作时大多没有明显症状，平常难以觉察到它的存在，但只要轻微跌倒，受到撞击，会引发严重的疼痛甚至死亡。
在美国，每年大约有万人受到骨质疏松症的影响，其中有万人因此造成骨折。骨质疏松症是全球步入高龄化国家必然会面对到的疾病，而骨质疏松症判定的标准是什么？饮食和负重运动应该从何下手？伊格运动团队将透过这篇完章，完整提供关于骨质疏松你所需要知道六大关键知识。
骨质疏松症(Osteoporosis)产生的原因是什么？
骨骼由矿物质组成，主要是钙盐，通过胶原纤维结合在一起。我们的骨头有一层厚而坚硬的外壳称为致密骨(