说到骨质疏松，我们马上就会想起总会听到上了年纪的长辈抱怨，年纪大了，弯腰捡个东西腰闪了，拿点重物脊椎伤了，不小心崴脚就骨折了。浑身都是“脆骨”，稍微磕磕碰碰，就！碎！了！
所以很多人认为，这不过是“上了年纪百病来”的一种表现，而事实却不是这样……
01什么是骨质疏松？
骨质疏松顾名思义就是骨头的质地变疏、变松。
骨骼组织是活的，它们不断地新陈代谢，旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替。吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现。
我们打个比方，就像围在房子外面的篱笆，只要抽掉里面的立柱，篱笆就会变得脆弱不堪。所谓骨质疏松，就是这么一个道理。
02骨质疏松症对中老年女性威胁更大
据统计，我国40-49岁人群骨质疏松症患病率为3.2%，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%。
其中，各年龄段男性、女性、农村地区人群和城市地区人群的骨质疏松患病率情况（%）由上至下依次为：
其实，人体的骨含量，就像你的手机电量一样，需要随时充电，才能保证正常续航。
但唯一不同的是，手机可以随时充电，而人体的骨量，年轻时不及时补充，60岁之后就容易不够用。
03骨质疏松该如何预防？
骨质疏松已不再是老年人的“专利”，不要觉得年纪大了再来