骨质疏松是多种原因引起的疾病，通常人到了50岁，身体会患有骨质疏松，很多老年人会感到膝盖疼、腰疼，骨质疏松也成为了人们生活中非常常见的一种疾病，那么人体骨质疏松应该怎样治疗？让我们了解一下。
骨骼为什么会疏松？
骨质疏松常发生在老年人身上，随着身体年龄的增大，人体各个功能将会开始下降，骨质再生能力减弱，从而骨质疏松，而正常人每天骨质中旧的骨质发生破坏分解，新的骨质将会再生，人体骨头常处于破坏、新生之间的平衡之中，如果新生骨质不足，这平衡将会被打破，人体骨骼将会变得疏松。
骨质疏松身体有哪些症状
骨骼疼痛
身体发生骨质疏松，人体会感到骨骼疼痛，通常人体关节部位会最优先感到，因为平常身体运动时候，关节处的软骨处于磨损当中，通常患骨质疏松的人会感到膝盖疼、腰疼、手腕疼，人在坐着或躺着的时候，疼痛感会逐渐减轻或消失，但当人站起时，疼痛又重新发作，而且人在走路或其他运动时，骨骼疼痛感会加剧。
身体驼背
当人体发生骨质疏松时，身体脊椎骨会变得脆弱而不能支撑身体的重量，如果骨质情况不能得到解决，长时间下去，身体将会发生驼背，造成脊椎畸形，甚至人体身高将会发生缩水。
身体易骨折
通常骨折是因为自身骨骼与万界发生剧烈碰撞导致的，若身体骨质疏松，人体骨骼变得异常脆弱，常常会因为跌倒造成骨折。所以患骨质疏松的人平时运动不宜太过剧烈，走路时要小心防止身体摔倒。
人们预防骨质疏松的误区
患骨质疏松的人不宜运动
很多人认为如果自身患骨质疏松，身体骨骼会变得疏松脆弱，要少做运动，这种想法是个误区，人体要保持正常的骨质密度，运动是必不可少的，若平时缺乏运动，身体会发生脱钙，骨质疏松的情况会逐渐恶化，身体会越来越脆弱。
预防骨质疏松认为只需要补钙
虽说身体骨质疏松与身体缺钙有很大关系，但是只认为补钙就能预防骨质疏松可能会大错特错。维生素d3能够促进人体补充钙质，镁元素也是骨骼的必要元素之一，如果只注重钙质而忽视其他营养物质，自身骨质疏松将得不到有效的治疗。
四种方法有效预防骨质疏松
多喝牛奶，多吃含钙的食物
多吃钙质丰富的食物能帮助自身预防骨质疏松，人体骨骼含有大部分的钙质，身体及时补充钙质能预防骨质疏松的发生，平时可以多吃些牛奶、桃核仁、木耳和脆骨等含有大量钙质的食物，对身体骨质有好处。
多吃白菜、香菜，多吃水果
蔬菜含有多种维生素，每天多吃蔬菜，能改善身体代谢情况，使自身内分泌更加协调，此外蔬菜含有维生素d3，能帮助人体吸收钙质，平时可以多吃白菜、香菜，能帮助自身解决骨骼代谢的问题，此外多吃水果也能预防骨质疏松，水果内含丰富的维生素C，维生素C是抗氧化物质，被人体吸收能减缓骨质衰败的现象。
少吃盐
现在生活中很多年轻人喜欢吃口味重的时候，都喜欢吃过咸过辣的食物，而如果自身吃太多的盐，很可能会造成骨质疏松，因为盐含钠，随着身体摄入钠的含量提高，身体吸收钙质会逐渐变少。
多锻炼身体
很多人认为运动会加速骨质的衰弱，其实运动能帮助身体吸收钙质，每天适当的运动能够身体调节骨质代谢，此外运动还能促进血液循环，让自己更加健康。
总之，人体骨质疏松原因有很多，通常是因为饮食习惯不良、运动过于剧烈，平时可以多吃些蔬菜水果，多运动，能帮助自己预防骨质问题。