人生充满了起起落落。
关键在于，
在顶端时好好享受，在低谷时不失勇气。
随着小分子肽的日渐普及，越来越多的人开始接受并且饮用小分子肽。其实呢，很多人对肽的了解也是少之又少。下面就和大家一起来多多了解一下吧！
骨质疏松的现状
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
世界卫生组织统计显示，全球骨质疏松患者总数已超过2亿，由骨质疏松所导致的骨折每年有万～万人次。骨质疏松症已成为世界常见病和多发病，其中髋部骨折患者的死亡率仅次于乳腺癌。
在中国至少有万骨质疏松患者，骨质疏松带来的危害更是不容小视。随着社会老龄化发展迅猛，以及某些慢性疾病和药物的影响，中国骨质疏松患者数量正在呈现出直线上升的趋势。
骨质疏松形成的原因
骨质疏松是中老年骨骼退行性病变的一种，是骨骼内营养物质大量流失所致。其中，流失最严重的就是钙和骨胶原。
骨骼中有机物的70%~80%是骨胶原。骨胶原相当于水泥，而钙质等营养如同砂石，必须依赖水泥才能粘合在一起。因此，骨骼生成有充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。
骨胶原的流失，必然造成骨骼的支架松散、变脆、易折。用补钙来防治骨质疏松的观念在今天已经深入人心，而香港大学预防疾病研究所王凯教授提出警告:“骨基质95%是胶原蛋白,如果胶原蛋白不够，再多的钙也无法改善!”骨胶原是人体骨骼健康不可缺少的重要材料。
小分子肽对骨质疏松的作用
专家称:“骨胶原结构及数量改变与骨质疏松发生、发展、严重程度密切相关。”小分子肽可以和钙形成稳定的结合物，不会在小肠内碱化生成沉淀，没有其他钙盐的缺点，钙的吸收十分完善，能牢牢锁住钙质，防止流失，增加骨密度，还能够促进骨髓细胞分化成造骨细胞，对骨代谢具有有益作用。
小分子肽能够促进人体骨胶原蛋白的合成，并与骨细胞和钙、磷等矿物质共同促进新骨形成，并调节钙、磷代谢，增加骨钙沉积。因此食用小分子肽成为预防和有效改善骨质疏松状况的一个重要手段。
小分子肽的四个特点：
1、不需要消化，直接吸收，优先吸收；
2、五分钟进入血液，十分钟转换成体能；
3、具有极强的酸稳定性和热稳定性；
4、绝对的安全，因为肽不是药而是人体自身就有的成分。
肽对失眠。抑郁、生殖障碍、抗衰、亚健康等诸多临床实践，都取得了远超预期的效果。
平时在饮食上该怎么预防骨质疏松呢？小编今天告诉大家四种常见食品~
01
鱼类
鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。
02
牛奶
常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。
03
菌类
菌类含有丰富的维生素D，维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。此外，菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。
04
豆类
大豆含优质蛋白质40%以上，并且有多种人体必需的氨基酸，以精氨酸及赖氨酸为多，是人体合成蛋白质的重要原料，大豆中的磷可补充脑的需要，铁、钙含是丰富，可防止贫血和骨质蔬松。
活性肽——引领21世纪人类营养革命
下面的小视频简单介绍了什么是肽以及肽的用途与功效：
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