骨骼系统简介一—中轴与四肢骨
人体的骨骼系统是由块骨头及超过个关节所组成，约占成年人体重的15%。骨骼构成了人体的支架，支持人体的软组织，赋与人体一定的外形，并承担起全身的重量。如果没有了骨骼系统，人体就无法支撑。骨骼亦具有保护体内重要器官的任务，如颅骨保护脑、胸廓保护心、肺等。骨骼也为肌肉提供了附着面，好让肌肉收缩时能够牵动骨骼作为杠杆，并结合关节引起各种各样的运动。骨的红骨髓有造血的功能，而黄骨髓则有储藏脂肪的作用。骨还是人体矿物盐（特别是钙及磷）的储存库，供应人需要时之用。骨骼的主要功能总括为：支持、运动、造血、储存、保护。
人体骨架是以骨骼为主，并佐以关节、韧带、肌腱、肌肉和关节软骨组成。
人体的骨骼可按其所在位置而分成中轴骨及四肢骨（附肢骨）：
中轴骨
四肢骨（附肢骨）
颅骨（包括听小骨及舌骨）
29
上肢骨
包括肩胛骨、锁骨；肱骨、桡骨、尺骨；腕骨、掌骨、指骨
64
椎骨
颈椎（7）
胸椎（12）
腰椎（5）
骶骨（荐椎）（1原5）
尾骨（1原3-4）
26
肋骨
12对
下肢骨
包括骨盘的荐椎、尾骨、髋骨（肠骨、坐骨、耻骨）；股骨、髌骨、胫骨、腓骨、跗骨、跖骨、趾骨
62
胸骨
1
化学成分
骨是由有机物（主要是骨胶原纤维和粘多糖蛋白，约占骨总重量的30至40%）和无机物（主要是磷酸钙，其次是碳酸钙和氟化钙，约占骨总重量的60至70%）构成，骨的有机物使骨具有韧性，而无机物使骨具有硬度，骨整体的弹性和硬度也就是由这两种化学成分的比例而决定。骨中有机物与无机物的比率会随着年龄的改变而发生变化，成年人的骨含有2/3的无机物和1/3的有机物，这样的比率使骨有最大的坚固性。根据力学测定，每平方厘米的股骨能承受至千克的抗压（缩）强度（轴向）。由于儿童的骨是有机成分大而无机成分小，故硬度差，但韧性及可塑性大。虽然不易骨折，但却容易弯曲变形。因此，儿童应特别注意良好的坐立姿势。反之，老年人骨中的无机物随年日而增多，有机物却相对地减少，所以骨较脆而易折断，而且不易愈合。因此，老年人不宜从事太过剧烈和幅度大的活动。
骨的形状
人体骨骼的大小不一，但大致上可归纳为四类：长骨、短骨、扁骨及不规则骨。
1.长骨（longbone）：长骨大部分呈长管状，一般位于四肢（例：股骨、肱骨），主要在肌肉收缩时，作为杠杆而引起各式各样的运动（特别是幅度较大的运动）。
2.短骨（shortbone）：短骨的形状近似立方形（例：指骨），主要分布在需要承受较大压力及作灵活和复杂运动的部位（例：腕部、踝部）。
3.扁骨（flatbone）：扁骨呈薄板状，面积较大，适合于保护内脏器官（例：颅骨）和作肌肉的附着面（例：肩胛骨）。
4.不规则骨（irregularbone）：不规则骨呈不规则形（例：椎骨），有些内部还含有空气的腔隙，以减轻重量（例：上颌骨）。
骨骼系统简介二—人体骨架
背面观(Back)
侧面观(Side)
硬骨(Bone)
骨的结构
大部分的骨头表面是由骨膜包覆（滑液关节除外），接着是致密的骨组织(
骨的生长
骨和身体其它的器官一样，有丰富的血管和神经，它的细胞是在不断新生和死亡，所以骨实在是一种极具生命力的器官。
骨的生长包括了骨的长粗和长长，和小幅度的变形（畸形）。骨在不断增粗的过程中，管壁的厚度增加却并不显著。12至18岁间的儿童少年，骨骼尚未完全骨化（软骨成骨的过程），尚有许多软骨存在，所以骨增长的速度很快。一般在18至25岁期间，骨化过程逐渐完成，骨就不再长长，人也就不再增高。女性通常比男性提前2至3年完成骨化过程。影响骨生长的因素很多，当中包括：遗传、种族、激素、营养、外力等。
脑垂体分泌的生长激素，对骨的生长尤为重要。幼年期间生长激素不足会导致生长迟缓，身材矮小；若分泌过多，又会令骨的生长过快，称为巨人症。此外，甲状线的分泌不足，亦会导致骨的生长起了障碍，使身材矮小，智力低下。性腺分泌的激素对骨的生长成熟也起着重要作用，在性腺发育早熟的情况下，骨化过程亦会加快完成，骨也就不再增长了。
在营养方面，缺乏维生素A会导致骨的畸形生长及骨骼生长缓慢，但过多又会令到骨变得脆和易折断。缺乏维生素C会使骨的生长停滞，骨折也不易愈合。缺乏维生素D则会影响肠道对钙和磷的吸收，因而导致骨组织不能钙化，造成软骨病。
在骨的骨化过程中，受压力较大的部位比受压力较小的部位发育得快。例如，足骨比手骨发育快。因此，正常的体力劳动及体育活动可促进骨骼强壮结实。反之，劳动或坐立姿势不良则会使骨骼发生畸形的现象。
骨膜
覆盖骨骼表面的一层致密纤维膜。分2层：外层(纤维层)及内层(细胞层)。外层主要由胶原纤维组成，有神经纤维，故受伤时有痛感。又多血管，其分枝穿过骨质供应骨细胞，并经过福尔克曼氏管（volkmann）与哈弗斯氏管（haversian）中的血管相连。骨膜内层含成骨细胞。在成骨作用非常旺盛的胚胎期及幼儿期，成骨细胞为数甚多。成年后数目减少，但仍保持着成骨的能力。若遇外伤便大量增殖，产生新骨以修复组织。骨膜内层有一些纤维穿入骨质，与血管共同将骨膜附着于骨质上。外伤如骨折后，创伤区周围的骨膜血管出血，在骨碎片周围形成血凝块，48小时内成骨细胞大量增殖，骨膜内层的成骨细胞厚达数层。并开始分化，在骨折端之间形成新的骨质。骨骼表面除软骨覆盖的部位(如关节面)及肌腱、韧带附着处以外，均有骨膜覆盖。在肌腱与骨质相连的部位，骨膜常为纤维软骨代替。颅骨内面的骨膜与保护脑髓的硬膜紧密结合，成为一体。
骨膜炎
骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血、血肿积聚、骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤（如撞击，骨折，骨裂等）或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
很多人，甚至有些医生将关节损伤以一句骨膜发炎，或骨膜破裂带过，其实这是不对的，因为关节里没有骨膜只有关节滑膜，关节的膜是叫做关节滑囊膜，简称为滑膜不是骨膜，骨膜是包覆在硬骨的外层，而关节处的骨头是包付着一层透明软骨不是骨膜。
滑膜是一种薄而疏松、血管丰富的结缔组织，组成环绕关节的膜和保护跨越骨隆突的肌腱的鞘，除了关节软骨和半月板之外，它覆衬了关节内大部分结构，包括关节纤维囊内侧面、关节内韧带和肌腱表面，以及关节内骨面。
问：打球扭伤了脚踝除了看医生之外我还能自己多做些什么让她康复?
答：一段时间后会自行复原，但会留下后遗症，一后会时常复发酸痛，往后会演变为软组织风湿痛，更有可能使关节提早退化，所以还是要将关节以及周围软组织矫正好使其恢复原位，之后才不会有后遗症。
问：听说脚踝扭伤后会很容易再扭到，所以很多人说要带护踝
答：带护踝只是保护作用。关节受伤后韧带与肌腱受损，关节强度降低，所以最主要还是要训练关节和相关肌肉强度才是根本之道。
问：听说扭到后会骨膜增生因此肿胀不消
答：错，关节没有骨膜，会肿胀是关节错位，组织发炎，韧带松弛等原因造成的。
１韧带松弛，骨头间距会变大，所以骨关节看起来会比较大
２骨头移位往外凸或角度改变也会使骨关节看起来比较大
３当关节组织发炎，脑部接收到讯号，发动人体自疗机制，修护细胞大量集中，再加上代谢下来的发炎组织与瘀血，所以会发生肿胀。
４关节骨头受伤，脑部接收到讯号，该处力量不够，需增强力量，所以成骨细胞大量集中，加大加粗骨体，所以骨头会变大，此种关节变大是没办法消的，但好处是该骨头抗力变强了。
骨膜发炎的最主要原因为软骨组织过度摩擦所造成，大部分多发生于中老年人身上，不过近来由于运动伤害、作息不良等因素有患者年龄以逐年下降。骨膜下软骨组织如果出血，加上复原得不好，变成慢性纤维组织炎，就会隐隐作痛，留下长期的疼痛。
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