写有“兵”字的清朝士兵
摘要： 跑步是人类最基本的一个功能,也是一个非常全面的锻炼方法,它不但提高我们心肺功能,还对我们的肌肉和骨骼有很好锻炼效果。慢跑是，可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺