在古代，长寿之人少之又少，人过七十便已是古稀之年，意味着十分稀少了。而放眼现代，八九十岁的老人都是随处可见，当然这与社会的发展密不可分，但是老人过了七八十岁大多都能被一眼分辨出来与五六十岁人的区别，但是总有人有些例外，比如说我们“中国奶奶”盛瑞玲，她是当今时代一些短视频平台的红人。
潮流的打扮，时尚的装饰，虽然满头白发但是仍然活泼乐观，但是更重要的是与她样貌不不配的年龄，她已经处于耄耋之年，用现在的话说就是已经年过九十了，那么为什么这位老人能有如此惊人面容呢，接下来就让我们一起探讨一下。
长寿的秘诀
尽管当今社会水平不断提高，但是我们还是很难见到九十余岁的老人的，那么这位老人长寿的秘密有哪些呢？
1.这位老人的心态十分积极，不会因为自己老了而感觉自己没什么用了，帮不上孩子的忙，只会给孩子添麻烦，而是每天都笑嘻嘻的面对生活，她的脾气也是十分友好的，经常跟邻居以及晚辈相处的很融洽，即便遇到什么难处了，也能自我开导，想得开，会一直去想那些不好的事，而会把事情往好的方向去想。
可能对于某些经常处于消极状态的人难以理解，但是事实确实是这样的：我们的心态、情绪不同都会对我们的健康造成不同的影响。我们如果心情好，情绪也比较开朗健康，那么我们体内就会产生一系列响应，比如说我们的气血会更加舒畅，皮肤代谢会变的更加规范，血液流通也会更加通顺，当然对我们的健康有利。但是如果我们每天都觉得生活没意思，每天都唉声叹气的，那么肯定会对我们体内的器官造成负面影响的。
2、比较规律且健康的一日三餐，她自己会有一个小蔬菜园，自己吃的蔬菜基本都是从那里摘来的，自己种的食物当然天然无害，许多老人都不喜欢吃水果，但是她经常吃水果，即便牙齿不利落，也会选择吃一些比较容易咀嚼的水果。每天都吃七分饱，不会吃到撑才不吃。3、良好的生活习惯。有很多老人到了八九十岁，腿脚和眼睛都太灵活利索了，所以每天都选择在一个地方坐着或者不进行活动，而这位老奶奶却经常走动，腿脚虽然不便，但还是每天坚持走走路，同邻居以及其他老人聊聊天，每天吃过饭后，她总会在自家门口溜达个几圈，遇到街坊邻居了还会跟他们唠嗑一会儿。而对于老人而言，走路当然是最有效的锻炼身体的方式了，毕竟手脚的不便造成了很大的限制。
4、有睡前泡脚的习惯，可能这方面对于很多人都很陌生，泡脚？其实，泡脚确实对我们的身体有好处，尤其是我们睡觉之前，每次用热水泡泡脚，有助我们身体中血液的循环，而且睡前泡脚也有助于睡眠，泡过脚之后，我们的新陈代谢也因热水而提升，同时对我们的身心都起到一个放松的作用，晚上的睡眠也是更加有质量。
我们大部分时间都是在睡眠中度过的，尤其是老年人，睡眠时间和质量相比之前肯定会有所下降，睡前经常泡脚，对睡眠的作用就体现出来了。
反观现在的年轻人，在长期的生活压力下基本不会