骨质疏松症是指骨量不足，骨组织微结构破坏，全身性骨代，脆性增加，易发生骨折。
可在任何年龄发生的谢性病。造成骨质疏松症的原因有很多，如体重过低、吸烟、酗酒、喝过多的咖啡和碳酸饮料、体力不支缺少运动、饮食中钙和维生素D不足(光)、低摄入量或少摄入量)、增加年龄(女性≥50，男性
如何诊断你的骨质疏松症呢？
识别出有骨质疏松的，通常首先要进行影像学检查，称为双能X线骨密度检查。这个测试可以在10分钟左右对骨骼进行一个全面的评估，告诉它是否有骨质疏松症。如果有骨质疏松，还可以进一步去做抽血化验。
抽取血液主要检查钙、磷和某些雌性激素水平。比如甲状旁腺素，25-羟基维他命D，甲状腺素，皮质素，然后是性激素等等。
因为骨质疏松症首选的检查是双能X线骨密度，这是检查骨质疏松的金标准，但会受患者骨质增生的影响，造成腰椎的损伤，这些数据有时不够精确。所以在这种情况下也可以采用双能X线增加用CT的方法，即腰椎CTQ，也就是用腰椎CTQ扫描松质骨的骨密度，这样可以更准确地读取腰椎骨密度，因此也是一种很好的辅助治疗。
吃醋真的会导致骨质疏松吗？
吃醋非但没有增加骨质疏松症的危险，反而可以起到预防骨质疏松的作用。因为醋能够帮助胃酸偏少的人把食物中的不溶性钙变成离子状态，有利于钙的吸收。
骨质疏松不能吃醋？92岁院士：配“它”一起吃，骨骼反而更健壮
“它”是指时刻注意补充KD钙这类营养物质，里面除了富含钙质之外，还含有维生素K、维生素D两种活性营养成分，可以帮助钙质实现体内的转化过程，能够参与骨基质的正常合成，维持骨小梁的正常架构，从而达到保障骨健康和防范骨疏松的效果。
对于不慎罹患骨疏松病症的患者而言，坚持食补KD钙也能有助于体内游离自由基和氧化质的消除，可以帮助钙、磷等矿物质沉积到骨骼内，加速新生骨质的形成，从而改善骨疏松病症，早日恢复健康的骨骼状况。
生活习惯的改变同样重要。
第一、要多做运动，做运动。也许有人会问，多吃些钙片不是更好吗？的确，多吃钙片可以提高人体内的钙含量，但也不能完全吸收。但经常锻炼并不相同，锻炼可以增加肌肉力量，还可以提高骨骼承受能力，尤其有利于骨骼的生长。
第二、多晒太阳。因为太阳辐射出的是紫外线，而紫外线辐射到皮肤上能促进人体皮肤生成维生素D，而维生素D又是骨骼代谢所必需的物质。因此，建议人们应该每天抽出30分钟的光照来保证产生适量的维他命D。
第三、调理饮食：
1、低糖食品。
2、少盐饮食。
3、高蛋白食品。
4、补充钙和维生素D。从幼年开始，主要注意营养和钙的摄取，长期坚持体育锻炼，在医生指导下进行雌激素替代治疗，补充钙、维生素D等。
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