秋天，迷上吃五谷杂粮，越吃越香，养胃润肠补钙，骨头汤都不行
1个不小心，我迷上吃黑面包了！省事口感好，不像吐司那种特柔软的面包，吃到嘴里就是一个扁，没有嚼头，不太喜欢吃了。现在就是任性吃的年代，喜欢啥就吃啥吧，关键是自己会做就是资本了！
多学一个技能就能够生活得更美好。可以为家人们做出更多的美味，幸福生活就像花儿一样哈。得到孩子们的肯定是开心滴。
这次烤二盘面包，一盘烤4个，我喜欢面包不粘连在一起的，所以就尽量的少放几个。4个面包克面包粉，如果不介意面包挤在一起，可以一盘烤克面的8个小面包。
面包出炉满屋飘香，外皮酥脆内里劲道好吃到爆了！所以每次的烤2盘，一盘不够吃的，全是好吃惹的祸。
现在流行吃粗粮，低脂低热又减肥。燕麦片中含有一定量的降糖物质，对于患有糖尿病的人来说，可以有效控制病情。燕麦片中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收，能够改善肠道老化。适合老人食用。中老年人应该通过燕麦。
可以有效补钙，对于预防骨质疏松有一定作用，燕麦片中含有大量的钙等微量元素，多食用有益健康！
秋天，迷上吃五谷杂粮，越吃越香，养胃润肠补钙，骨头汤都不行
食谱；活力燕麦面包
食材；尼娅芙活力燕麦面包粉克，水毫升。
制作步骤；1备齐主食材和清水就行了。比普通面包省事多了，不用鸡蛋和植物油酵母粉了。
2将面包粉倒进容器内，加冷水搅拌到无干粉状态。
3揉成面团密封放置20分钟左右。可以看见面团里有很多的谷物和坚果，烤出来吃着特香。
4发酵的时间到了，拿出来揉面排气。改变了以往的揉出手套膜，简单方便，适合不会做面包的新手和小白。
5我需要做小型的圆面包，把面胚搓成长条，然后分成等份。
6在将面团揉揉，表面光滑就行了，我这个没有揉光滑。
7做好成形的面团，直接放在铺油纸的烤盘上，继续在室温下，密封发酵40分钟。等发酵结束，用快些的刀片划出你喜欢的花纹。在面包胚上用筛子撒干面粉，装饰一下就行了。
8烤箱需要先预热5分钟。烤箱设置上下火度，25分钟。烤箱的功率不同，需要按照自家的调试我用的是美的烤箱，它温度要高些哪。
酥脆的面包，看着就想吃了。
贴士：
1，按照制作步骤就可以了，无需添加任何食材。
2，烤箱的功率不同，请参考时间和温度。
3，这款面包无需加鸡蛋和糖，油、酵母粉之类的了，事先已经配好。