●骨质疏松是中老年人群的常见疾病，由于骨代谢异常、骨量减少、骨脆性增加就容易引起骨质疏松，严重时患者还会出现骨折现象，所以对骨质疏松的防治就显得格外重要，但是在防治过程中很多患者存在盲目现象，进入了防治的误区。
骨质疏松的防治误区都有哪些呢？
01
补钙就能够预防骨质疏松
很多中老年人都片面的认为，只要补钙就能够预防骨质疏松的出现，其实骨质疏松属于全身性代谢疾病，主要是指骨的有基质和钙盐的流失，单纯的补钙并不能够预防骨质疏松。临床上补钙只是骨质疏松的一种基础治疗方法，还必须要补充维生素D能够促进钙的吸收和利用，要想预防骨质疏松，还应该多晒太阳、加强运动、促进骨的形成。
02
骨质疏松补钙就是吃钙片
骨质疏松的患者需要补钙，所以很多患者便认为补钙就是吃钙片，其实这种想法是错误的，补钙除了吃钙片之外，还应该多吃一些含钙量丰富的食物，同时补充维生素促进钙的吸收。
03
补钙越多越好
很多骨质疏松的患者都认为补钙越多越好，钙的吸收越多对骨质疏松的防治就越来越有帮助。其实对于60岁以上的老年人来说，每天的钙的摄入量应该保持在~毫克，若钙摄入较多还容易引起高钙血症，出现肾结石和血管钙化等疾病影响身体的健康，只有摄入充足的钙质才能够正确的预防疾病。
04
用骨头汤补钙
很多孩子活泼好动，没有较强的卫生意识，没有养成饭前便后洗手等良好的卫生习惯，极易造成“病从口入”。
05
骨质疏松的患者要少活动，才能够防止骨折发生。
由于骨质疏松导致骨脆性增加，所以很多患者认为只要少活动，就能够防止骨折现象发生，其实缺乏运动会加速骨量的丢失加重。骨质疏松患者一定要增强运动，有助于增加肌肉的力量和身体的协调性。通过适当的锻炼，能够有效的防止骨折现象的出现。
06
骨质疏松只是老年人的疾病，与年轻人无关
很多人都认为骨质疏松只会发生在老年人，年轻人是不会骨质疏松的，这种想法是错误的。如果年轻人不运动，晒太阳较少，饮食结构不均衡，饮食中摄入的含钙量较少，就容易导致骨量减少，也容易患有骨质疏松，尤其是一些年轻的女性，所以要预防骨质疏松，必须要从年轻时就开始预防。
温馨提示
由于很多人对骨质疏松存在着一定的恐惧感，便盲目的相信各种广告的宣传作用，其实骨质疏松只要掌握正确的防治方法，通过生活习惯和饮食习惯等方式，能够预防骨质疏松的出现，提高患者的生活质量。
End从事慢性疼痛诊疗和研究工作30余年，以高尚的医德、高超的医术，受到广大疼痛疾病患者的高度赞誉。简介：从事慢性疼痛诊疗和研究工作30余年，以高尚的医德、高超的医术，受到广大疼痛疾病患者的赞誉，在疼痛科专业领域拥有较高的声望。擅长：采用神经阻滞、药物及微创介入治疗各种颈肩腰腿疼、椎间盘突出及各类头面部疼痛、神经痛、骨关节疼、组织疼痛。：主治医师，医院创伤骨科病区主任。简介：河南中医学院毕业，多次被评为洛阳市劳动模范和河南省科技工作先进者，荣获洛阳市科技成果先进奖二等奖一次，省中医药管理局科技成果先进奖一等奖一次。先后发表论文30余篇。擅长：治疗颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎网球肘、狭窄性腱鞘炎、骨性关节炎、股骨头坏死及四肢骨折等疾病，特别是骨髓炎治疗及手外伤的治疗有独特创意，胫骨上段截骨治疗老年人膝关节骨性关节炎创伤小、效果较好。：主治医师，普外科。简介：从事外科、骨科医疗工作近30年，多次到北京、上海知名外科、骨科进修学习，在国内期刊发表论文20余篇，洛阳市科技进步1等奖1项。擅长：外科骨科常见病、多发病的处理，尤其是骨折、脱位、颈肩腰腿痛等疾病的诊疗。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇