人流后多久可以碰冷水，关于人流术后多长时间能够碰冷水,并没有明确的规定.那么，人流后多久可以碰冷水？人流后要注意好好调理，一个月内尽量不要碰冷水；会对以后有影响，会有偏头痛，以后还会有一系列的后遗症。如果你在人流后接触冷水，你可能会患上关节炎。将来，冷水会引起疼痛，天气会引起关节痛等。因此，我们必须做好人流后的调理措施。流产后不要用冷水冲洗。即使你身体状况良好，人流后30天，不接触冷水还是比较好的。做完流产手术之后，饮食上也要清淡，多喝汤类，吃高蛋白的食物，不要吃活血的、辛辣刺激的食物。手术后定期去做复查，同时也要注意修复子宫内膜。
科学的产后康复是不主张大鱼大肉、过度营养的摄入，产后修复营养产后修复营养PWRH的特点是相对应的针对于子宫内膜产道内膜进行修复，孕产过程当中流失的营养、补充血红素、调节人体的激素失衡，而我们还需要补充优质维生素和多种矿物质，选择多品种的水果，适量的蛋白质摄入都是帮助产后康复的必要手段。
人流后多久可以碰冷水，若是人流后碰了冷水会怎样呢？
1、人流后碰冷水，可能会引起关节炎或者其他后遗症，以后碰到凉水关节会疼痛、变天关节也会痛等等。所以人流后要注意好好调理，至少半个月之内不要碰冷水。
2、人流后碰冷水，在年纪比较大的时候，可能会引发偏头痛，以后还可能会有一系列的后遗症。而且人流后如果不注意保暖，影响了子宫收缩恢复，不孕的可能性会增加。
3、有可能是感染发生率增高，影响今后的生育，这个时期如果没有做好保暖，子宫炎症不容易消退，吸收也没有那么好。
很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不能再孕，在不孕不育人群当中占比是75%。所以流产后的产后妇科修复是首位的，流产后口服产后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产副作用。
人流后多久可以碰冷水，人流后子宫也需要时间修复：
女性人流后，子宫内膜和卵巢的恢复，那都是需要一定的时间和过程的。通常这个恢复的时间要半年到一年之久，不过这也是不一定的，各人的身体素质各有不同，有人素质好，恢复快些，有人素质差，恢复慢些，这都是正常的。
子宫创伤是人工流产术后常见损伤，临床上，宫腔手术或感染一旦损伤子宫内膜基底层，会导致上皮、间质细胞再生障碍，新生血管形成受损，内膜难以实现自我修复，宫腔缺乏内膜覆盖，壁层可发生纤维化、瘢痕化及粘连，进而产生宫腔粘连、月经不止、子宫瘢痕等并发症。
流产对中国女性健康造成的损害正在日益凸现。据不完全统计不孕不育人群当中75%来自于人工流产后护理不当导致的不孕副作用。从各地试管婴儿中心收集的数据看，80%~90%前来求治的女性是因为流产而造成输卵管堵塞等问题。流后引起的输卵管炎造成输卵管阻塞。数据显示，我国比西欧因流产后导致的妇科疾病高出9倍之多，在欧洲国家产后修复营养是预防流产后遗症的必备营养，术后修复营养PWRH修复流产过程产生的损伤，恢复子宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。避免流产后感染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。
PWRH产美盾人工流产手术后子宫临床修复：
促进子宫内膜修复手术流产时会将全部子宫内蜕膜吸出，吸管的负压和刮匙的搔刮均可能损伤子宫内膜基底层。
子宫内膜基底层的损伤将导致子宫内膜再生障碍，子宫内膜发生修复障碍及纤维结缔组织增生，可能导致宫腔粘连或薄型子宫内膜，两者均可引起胚胎着床困难，造成继发不孕。
药物流产胎囊排出后，蜕膜组织排出时间较长，因此，药物流产后出血时间一般较手术流产长，一旦发生继发感染，将造成子宫内膜损伤及修复障碍。
专家建议，对于人工流产发生子宫内膜损伤的高风险人群进行子宫内膜修复治疗。
高危人群包括：（1）流产次数≥2次
（2）特殊类型流产如稽留流产、感染流产等。
（3）有宫腔粘连史者。
（4）既往有宫腔手术史者如黏膜下子宫肌瘤剔除、子宫内膜息肉电切除、子宫畸形矫正手术等。
（5）既往分娩或中期妊娠引产有胎盘粘连史者。
推荐术后首选产后专用修复营养PWRH（产美盾）给，持续使用1-3个月，以促进子宫内膜修复。
PWRH修复人工流产后子宫内膜的临床研究：
[摘要]目的探讨口服PWRH对人工流产后子宫内膜修复的可行性及安全性。方法选择拟实施人工流产患者98例，随机分为观察组和对照组，每组49例。
两组均给予抗感染及其他对症治疗，在此基础上，观察组在术后立即给予PWRH常规用量口服，对照组给予安慰剂（淀粉片）1片口服1次/d。观察2组阴道情况及月经情况；B超检查2组子宫内膜厚度、术后并发症；免疫组化法测定2组血管内皮生长因子（VEGF）、碱性成纤维细胞生长因子（bFGF）及子宫内膜微血管密度（MVD）。
结果观察组在术后月经出现持续时间、出血量首次月经出现时间及量、子宫内膜厚度、术后并发症方面均优于对照组，2组比较均有显著性差异（P均0．05）；治疗后观察组vEGF,bFGF在子宫内膜的表达及子宫内膜MVD较对照组均显著曾强（p均0、05）。
结论PWRH能有效恢复月经周期，曾加子宫内膜厚度及防止并发症，并可以曾强VEGF、bFGF在子宫内膜的表达及提高子宫内膜MVD，使子宫内膜得到有效修复。
国际卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1.补充18-20%的孕期和分娩期间丢失的营养
2.消除恶露，去除残留13-15%。
3.修复21-23%的子宫内膜和产道损伤。
4.17-19%的营养素用于恢复生殖弹性和皮质松弛。
5.低位分娩后骨盆肌肉修复、腹直肌分离及松弛修复百分之12-15
6.10-12%血红素铁、锌和钙的补充
7.控制乳腺炎和生殖炎症12-15%。
8.母乳营养9-11%
9.子宫粘连修复15-18%。
10.子宫瘢痕修复13-17%。
人流后多久可以碰冷水，人流之后除了不能碰冷水之外，也不要吃生冷的东西，而且一些食物要是凉了的话，也尽量不要吃了，热了之后再吃比较好一些，平时还需要尽量多吃点有营养的易消化的东西，比如：蛋类，瘦肉，鱼肉，豆制品，奶制品等等，都可以多吃一些，而且还需要注意私处的护理，一定要保持私处的个人卫生习惯，这样才会更好的避免出现感染的情况，尽量用温水清洗一下就可以，不要使用洗液之类的，而且术后一般都需要吃一星期的抗生素和营养，对身体恢复可以起到很好的作用。