人体结构非常复杂，各个器官之间都是紧密相连的，一旦一个器官出现病变的情况，那么其他器官也会因此受到感染，从而就会出现功能性病变，影响到个人的健康。
肝脏作为人体重要的一个排毒代谢器官，帮助促进体内毒素代谢，同时也能够帮助贮藏血液、调节血液、蛋白质和蛋白质，帮助肠胃消化食物，维持身体正常的功能运转，所以肝脏对于人体而言是非常重要的。
但由于肝脏没有痛觉神经，所以当肝脏受到损伤时很难被人体发现，往往都会导致肝病发展到晚期难以治疗，影响个人健康，所以在生活中养肝也要提上日程。
为什么肝病越来越常见呢？
其实之所以出现这种情况与日常不良的行为习惯有着密切的联系：
1、长期熬夜，睡眠时间不充足。
2、长期久坐，代谢能力降低，造成毒素堆积。
3、经常吸烟喝酒，导致有害物质摄入过多刺激肝脏受损。
4、长期摄入大量刺激性比较强的食物，损伤肝脏健康。
5、经常生气，情绪不佳，导致肝气郁结。
所以说日常不良的行为习惯对肝脏的伤害也是比较大的建议还是尽早改正为好，有助呵护肝脏健康。
苦瓜，对肝是好是坏呢？
苦瓜作为生活中常见的一种食材，但多数人由于它的味道比较重，所以难以接受，不过苦瓜的营养成分丰富，而且在养肝这方面效果是非常显著的。
中医认为：苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。具有清热解暑养血益气的功效，还具有养肝护肝的效果，同时也能够帮助补充所需的维生素C以及膳食纤维等，促进肝脏内部毒素排出。
还可以修复受损的肝脏细胞，提高肝脏功能，起到养肝护肝的效果，降低患上肝脏疾病的几率，对肝脏健康是有一定好处的。所以对于肝脏不适的人群来说，在平时不妨将苦瓜端上饭桌，有助肝脏更健康。
春季养肝：喝6茶，记4勤，为健康加分
1、蒲公英根茶
肝脏不适的人若想养护肝脏，在平时可以坚持喝一些蒲公英茶，具有清热解毒的功效，而且其中含有丰富的植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对于肝胆有一定的保护作用，能够帮助掩盖排除促进肝脏内部毒素排出，预防肝脏病变的问题产生。
2、玉兰根茶
玉兰根茶药用价值非常高，在养肝护肝这方面效果也是比较显著的，能够加速磷脂合成的单价存在，还能够促进肝细胞的自我修复，起到养肝护肝的效果，预防肝脏疾病的问题产生。
3、柚子皮茶
像柚子皮茶具有养肝排毒的作用，而且能够保肝理气，缓解心烦意乱肝区疼痛的问题，帮助增强肝脏功能，让你的肝脏更加健康，远离肝脏疾病的困扰，为自身健康保驾护航。
4、绞股蓝茶
像一些绞股蓝茶药用价值也是比较高的，坚持喝点在养护肝脏这方面效果也是比较显著的，还能够降低体内转氨酶的含量，帮助滋补肝脏，提高肝脏解毒功能，帮助预防肝脏疾病的问题产生，对身体健康有利。
5、鸡骨草茶
其实对于肝脏不适的人群来说，在平时也可以坚持用一些鸡骨草来泡水喝，可能说起鸡骨草茶多数人并不熟悉，其实这也是一种养生价值比较高的食材，能够帮助养肝排毒，清肝明目，让肝更健康。
6、决明子茶
像决明子茶入肝经能够帮助滋养肝脏，提高肝脏排毒代谢能力，促进肝脏内部毒素排出，还能够帮助疏肝理气，减轻肝脏的负担，起到养肝排毒的效果，眼睛看到疾病的困扰，对身体健康有好处。
1、勤泡脚
其实对于肝脏不适的人群来说，在日常生活中可以坚持泡泡脚，脚底有很多穴位，坚持泡泡脚，能够帮助刺激脚底的穴位，促进血液循环，清除体内的毒素垃圾，减轻肝脏负担。
还有利于促进优质睡眠，放松大脑神经，有利于肝脏进行自我修复，起到养肝护肝的效果，让肝更健康。
2、勤欢笑
其实一个人的情绪对于肝脏的影响也是比较大的，如果经常处在生气抑郁的状态下，很容易导致肝气郁结，这样也会导致肝功能退化，诱发肝脏疾病的问题。
所以在生活中要注重保持乐观的心态，多笑笑才有利于维持内分泌的平衡，帮助养肝护肝，疏肝理气，让你的肝脏更健康。
3、勤运动
俗话说：“生命在于运动”，坚持运动能够帮助增强人体的抵抗能力，预防细菌病毒的入侵，还能够增强代谢能力，排出体内的毒素垃圾，帮助减轻肝脏负担，预防肝病的问题产生。
所以在平时，坚持运动，有助养肝排毒，让你的肝脏更上一层楼，为身体健康助力。
4、勤体检
由于肝脏没有痛觉神经，所以在早期很难被人体发现，往往都是发展到了晚期才被知道，这样的话反而耽误了最佳的治疗时间，影响个人健康。
所以在生活中一定要注重按时体检，早些了解身体的健康状况，才能够及时作出调理，避免肝病的加重，呵护肝脏的健康，让你的肝脏更上一层楼。
所以说若想养护肝脏，平时饮食和作息方面都要注重调理，这样才能够帮助了解身体的健康，呵护肝脏健康。