骨松质

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TUhjnbcbe - 2025/2/12 17:28:00

沙茶蒸排骨

特点:

一份排骨,吃法可以多种多样,而且不管怎么做,都好吃。这道沙茶蒸排骨,无需太多繁复的调味料,也没有多复杂的制作工序,简简单单的沙茶酱,大火上蒸,到排骨骨肉可轻松分离之时,就可尽情享受了。

沙茶蒸排骨

主料:

猪肋排:克

辅料:

生姜:5克;大蒜2瓣

香葱1根;沙茶酱2汤匙

酱油1汤匙;白砂糖2茶匙

烹饪秘籍:

肋排斩好段后,要放入清水中反复多次浸泡冲洗,以去除排骨内的多余血水,这样可以使得蒸制出来的排骨口味更佳。

1.猪肋排清洗干净,斩成长约3厘米的段待用。

2.生姜,大蒜去皮,洗净,捣成姜蓉,蒜蓉待用。

3.香葱择去根须和坏叶,洗净,切葱粒待用。

4.沙茶酱装入大碗中,倒入约30毫升凉白开搅拌化开。

5.将斩好的肋排段放入装有沙茶酱的大碗中,并放入姜蓉,蒜蓉拌匀。

6.接着倒入酱油,放入白砂糖,继续拌匀后覆上保鲜膜,腌制半小时待用。

7.蒸锅内倒入适量水,将腌制好的肋排放入蒸锅中,大火蒸至上汽后转小火慢蒸半小时。

8.待肋排完全蒸好后,关火,将肋排一块块取出重新装盘,并撒上葱粒即可。

营养贴士:

排骨除了含有丰富的钙,磷等矿物质之外,还富含骨胶原蛋白,可以促进儿童的骨骼发育,预防老年人骨质疏松,还可以美容。

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