年纪增长，与此同时身体的各个器官也开始逐渐老化，我们会看到身边很多老年人走路开始步履蹒跚，其实这就说明骨骼也在衰老。在日常生活中，人老骨先老的情况还有很多。
如骨质疏松这种疾病，对于我们的健康影响较大，一旦患上骨质疏松很容易发生骨折。但是随着近些年来生活水平的提升，很多年轻人由于一些不健康的生活和饮食习惯，也开始出现了骨质疏松症状。
对此一定要格外注意，有人认为骨质疏松患者不能吃茄子，或会加重骨质疏松，这种说法是否正确？避免骨质疏松要少吃哪些食物呢？接下来一同了解一下。
01骨质疏松会带来哪些影响？
1.可导致骨折
骨质疏松患者是很易出现骨折现象的，就算是一些轻微的外力，也可引起骨折发生。如有时可能只是咳嗽，就可导致出现肋骨骨折。
其中在60岁以上的老年人当中，骨质疏松并发骨折的患者可达12%。轻者则可让活动受限，重者要长期卧床休养，这种现象不管是给社会还是家人，都会造成很大负担。
2.容易腰背疼痛
骨质疏松还会带给人们很多折磨，腰背疼痛就是其中一种，极大降低了人们生活质量。尤其是在保持一个姿势保持久了的时候，疼痛更是特别的剧烈。
睡觉的时候不能长时间的保持一个姿势，不然就会被自己痛醒，让自己没有一个好的睡眠质量。同时会影响到人的情绪，影响到人的心理健康。
3.脊柱变形
骨质疏松者容易出现脊柱变形，让患者感觉身体矮小，以及发生驼背情况，严重还会让腹部受压，从而影响心肺正常功能。
由此可见，出现骨质疏松后带来的影响很大，生活中人们要注意补充钙元素，减少钙的流失而发生骨质疏松。
02茄子是骨质疏松的“发物”吗？
茄子是日常生活中最常见的食物，它里面包含脂肪，蛋白质，碳水化合物和多种维生素。能够提高毛细血管弹性，防止细微血管出血，预防血栓的出现。
经常吃茄子可以消肿止痛，有利于治疗慢性胃炎痛经等病症，对肾炎水肿也有良好的治疗效果。根据营养专家黎黍匀分析，茄子的预防疾病指数为26.29，生命力指数为9.。
证明茄子对疾病的康复具有相当高的价值，而对生命力的提高属于有效范围。既然吃茄子对身体有这么多好处，那么骨质疏松患者到底能不能吃茄子呢？
医生表示：骨质疏松患者可以吃茄子，但要注意茄子的烹饪方法。因为茄子有自己的多孔性和多孔性的特点，也因为它的吸油性很强。
油进入茄子，摄入人体后会导致一系列疾病，其中骨骼不健全的朋友有一定影响，只要你在做菜的时候减少油的摄入，吃一点点也没关系。
同时适当吃茄子还能延缓人体骨骼衰老，只不过在吃茄子的时候注意尽量少放油，这样才能增强骨骼健康。
从这里我们可以看出，对于骨质疏松人群来说是可以吃茄子的，只不过要注意吃茄子的时候尽量不要放太多油。
03医生：若要养骨，3种食物尽量远离
1.油炸食品
油炸食物有着非常诱人的独特风味，很多人都酷爱油炸食品。可是食品在经过高温的油炸处理之后，维生素等不耐高温的营养素会被破坏。
尤其是能够促进钙元素吸收的维生素D，间接导致钙流失。不仅如此，很多不良商贩们的油都做不到每天更换，反复使用的油会产生大量的有害物质，进一步危害了骨骼的健康。
2.海带
很多人觉得海带和大骨可以一起炖，迅速补钙，但目前有时候也用每袋~克的小包装袋包裝海带，咸的有海带的美味。
可是，大家不清楚，海带中含有很多的钾离子，迅速便会被消化吸收，在钾离子排出来的历程中会带上钙元素排出来。
常常吃海带会加重身体内的钙不够，造成钙元素快速外流，也会危害骨骼身心健康，因此要少吃海带。
3.茶叶蛋
本来吃鸡蛋是很好的，因为鸡蛋的营养很丰富，但是如果吃的是茶叶蛋，那么情况就不一样了，可能是一件伤骨的事。
因为把鸡蛋和茶叶一起煮，容易导致鸡蛋中的铁和茶叶中的酸碱物质发生反应，减少身体对铁的吸收。
同时也不利于人体对钙的吸收，抑制了十二指肠对钙质的吸收，同时也会增加骨质疏松的几率。
04常吃这4种食物，或可补充骨骼营养，增强体质
1.牛奶
在日常生活中可以多喝一些牛奶，牛奶中含有的钙物质较多，而且容易被吸收利用，牛奶可能是钙质的最佳膳食来源。
所以中老年人在平时可以每天早上喝一杯牛奶，如果乳糖不耐受的话，酸奶也是可以的能够有效地增加体内的钙含量，减少钙质不足的情况发生。
2.虾皮
每天吃虾皮可以保护骨骼，延缓骨老化的速度，预防和治疗骨质疏松症，骨质疏松症的疼痛只能由有经验的人来体验。
人生甚至没有弯下腰带过多的运动，更不用说长时间的散步和锻炼，给我们的生活带来了很大的影响。因此，我们必须多吃这四种食物，骨骼健康，以便更好的生活和工作。
3.黑芝麻
黑芝麻是一种非常好的补钙食物，其中所含有的补钙作用以及养生价值，都是远远高于白芝麻数倍之多。
如果每天能够服用三汤匙左右的黑芝麻，那么完全能够满足身体对于钙元素的需求。除了吃黑芝麻，芝麻酱也是一个很好的选择。
4.鱼类食物
吃鱼类食物是因为鱼肉中含有丰富的营养，而且鱼肉属于白肉的范畴，就不容易给中老年人带来负担。其中含有丰富的氨基酸以及微量元素，都是人体所必需的物质。
适当的吃一些鱼肉可以延缓衰老，并且对于骨质疏松症的各种具体表现也有一定的防治作用。因为鱼肉中含有磷物质和钙物质，可以帮助中老年人强健骨骼。