每当人们提起能够促进骨骼发育的微量元素时，很容易想起的就是“钙”。其实，儿童身体内骨骼发育所需的微量元素，除了钙元素，还有锌、镁、锰、铜四元素。
钙，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，如果缺乏钙元素，孩子会得佝偻症。它主要在乳类及蛋类中含量最丰富。
锌，能够促进骨细胞的增殖和活力，还可以加速新的骨细胞的钙化。孩子如果缺锌，不仅会出现智能、心理发育的障碍，骨骼发育也会变慢，导致骨细胞成熟迟、密度低，从而影响孩子各种肢体动作的发育。一般情况下，肉类、鱼类及海产品含锌量较高。
镁，也是构成骨骼和牙齿的成分之一，对细胞的代谢有重要作用，在骨骼的发育中起着间接调和的作用。常存在于绿色蔬菜、水果、豆类、坚果类等食物中。
锰，是软骨生长中不可缺少的辅助因子。缺锰会引起硫酸软骨素的合成障碍，影响软骨生长，导致骨骼畸形。一般动物性食品中含锰量较少，但是吸收率高；植物性食物中含锰量较多但吸收率低，因此孩子要均衡饮食，不要偏食。
铜，对制造红细胞、合成血红蛋白以及铁的吸收等有重要作用，与骨骼的形成也有关系。身体缺乏铜，会表现为骨皮质变薄、骨松质减少等，最终导致广泛性骨质疏松，另外还会导致身材矮小。坚果类、海产品、动物肝脏、豆类等含铜量较多。
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