世界卫生组织报告显示：跌倒已成为造成老年人伤害的“罪魁祸首”，全球每年有30余万人死于摔倒，其中一半是60岁以上的老人；在中国，60岁以上的老年人口已达2.64亿，每年有万老人至少跌倒一次，其中，每一万人中就有8位因摔倒而过早死亡，有40%-70%的老年人因为摔伤需要就医。可见，老年人健康越来越受到重视和
1.改善家庭环境。家中，保持地面干燥，在厕所、浴室比较滑的地面安装防滑垫、起身把手，对有尖角的地方实施防护，室内光线应均匀、柔和，减少光源死角，尽量保持地面整洁防止被杂物绊倒。
2.保持适度锻炼。运动可以提高老年人骨骼、肌肉质量，对改善其运动协调能力也有帮助，例如，太极拳、散步等都是较适合老年人的运动，有条件的，还可以做一些抗阻力运动增加肌肉(拉弹力带、游泳、举重物等)，或是平衡功能训练。
3.干预生活方式。在雨雪、道路结冰天气，一定要减少不必要的出行，平时出门也要选择一些防滑的鞋子，可以使用拐杖、助行器等协助工具。生活起居应做到3个“半分钟”，即醒后半分钟再起床；起床后半分钟再站立；站立后半分钟再行走。
4.积极治疗疾病。老年人往往有较多基础疾病，无论是心血管系统还是神经系统相关疾病都有可能引起晕厥，有些药物也会引起低血压、头晕、嗜睡、精神萎靡等症状，应帮助老人了解药物的不良反应，并提醒服药后避免走动。
5.预防骨质疏松。骨质疏松症是一种以骨量低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，30岁左右获得峰值骨量，之后，骨松质以每年约0.5~1%的速度开始人间蒸发...骨质疏松会大大增加骨折风险。因此，一方面，骨质疏松症患者应定期检测骨密度，积极抗骨质疏松治疗，提高骨密度，减小跌倒骨折概率；另一方面，平时要注意加强锻炼，戒烟限酒，均衡膳食，补充钙剂，适量户外活动，多晒太阳，预防骨质疏松。
万一不慎跌倒，最好用手撑地，避免臀部着地，倒地后，不要慌张，先大声呼救，保持当前姿势或者躺下，家属应立即拨打，切勿自行搬运容易导致二次损害。
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