筋膜枪用多了会不好吗？现在除了专业的健身一族外，越来越多的普通上班族、学生党都开始使用筋膜枪来按摩放松。那么筋膜枪用多了会不好吗？其实筋膜枪就是使用枪头对我们的深层筋膜进行冲击，以一种高频率的冲击来放松肌肉，缓解身体疲劳。但筋膜枪也存在一定的使用门槛，不是可以毫无顾忌使用的。本人章江，是一个已经有五年从业经验的康复师，使用测评过各种各样的筋膜枪（下面是一些自己用过的筋膜枪产品），也接触过很多使用筋膜枪的群体，今天可以告诉大家“筋膜枪用多了会不好吗”的答案，大家一起接着看看吧。
一、注意筋膜枪的三大危害！
现在市面上的筋膜枪品牌很多，但作为一个专业的康复师，我建议大家还是不要贪一时的便宜去购买那些廉价劣质的产品。在我体验过的众多筋膜枪之中，劣质筋膜枪是出现问题最多的，寿命短，振幅不稳定，导致肌肉受伤的可能性很大。
但选择优质筋膜枪也不代表没有风险了，如果使用时间、使用手法、和使用位置不当，依然存在一定的危害。那具体来说筋膜枪可能都会给我们带来哪些危害呢？下面我就为大家总结一下：
1、损伤肌肉导致红肿，撕裂
本来专业优质的筋膜枪是不会对身体产生危害的，它只是一款缓解肌肉酸痛，促进血液循环的按摩产品，但是随着筋膜枪的需求越来越大，市场上涌出了很多廉价的筋膜枪，这些廉价产品容易出现击打力度过强、力度不够均匀等问题，会导致肌肉红肿撕裂，因此我们千万不要购买那些便宜的筋膜枪！
2、筋膜枪对关节和骨骼也有影响
虽然筋膜枪是款操作简单的按摩产品，但它可不是随便哪个身体部位都能使用按摩的。比如骨骼和关节，都是不能用筋膜枪进行按摩的。这一点也是很多医生呼吁要注意的问题，这里一定要提一下市面上的金属按摩头，大家不要觉得金属质感就更加高级，恰恰相反，这些金属按摩头反而对骨骼和关节的击打损伤度更高！
3、伤及身体薄弱部位甚至内脏
筋膜枪的击打位置是非常有讲究的，不能用在脖颈、胸腹腔、腋窝等肌肉壁较薄，内脏集中的部位，不然容易造成损伤，例如皮下淤血，甚至是伤及内脏。也不能直接对着骨骼使用，尤其是颈椎等位置，容易造成关节损伤！
二、导致筋膜枪危害的5大原因！
筋膜枪用多了会不好吗？通过上文的科普，我们知道了使用筋膜枪的三大危害，但为什么筋膜枪会造成这些损伤呢？这些伤害又能否避免？下面我就来为大家分析一下危害产生的真正原因。
1、对自身肌肉特征不了解，盲目选择
饮食、年龄、性别、运动等等，都会对我们的肌肉状况产生影响，人体的肌肉结构相同，但每个人的肌肉特征却都是不一样的，我们选购筋膜枪时应该首先学会了解自己的肌肉特征，如肌肉厚度、柔韧性等等。盲目的选择还会有伤及肌肉甚至是骨骼的后果。
2、选择一些网红产品
现在网络营销非常流行，直播带货、明星代言、品牌找运动机构做背书等等，这些都是商家获取