骨质疏松在这个的时候呢，可能只是一些老年人出现的问题，或者是说一些小孩子缺钙出现的一些问题。但是现在骨质疏松不单单是小孩子或者老年人出现的问题，对于一些青少年也是比较严重的。
因为一个饮食的习惯，还有是因为不经常锻炼导致出现骨质疏松的一个问题，所以这个时候呢，一定要重视起来，避免这个问题对身体造成一定的影响，长期的使得身体缺失这样的一个营养，身体会出现一定的问题。
骨质疏松吃什么好
对于骨质疏松的话，可以选择吃一些蔬菜和水果，因为这样的食物是可以很好的帮助到身体，使得骨质疏松得到一定的缓解和帮助。骨质疏松严重的话会使得身体无法走路，或者实施的身体出现瘫痪的问题，所以一定不要让自己的骨头疏松，或者是说身体出现业绩的问题。
所以尽量可以选择一些好的方法，选择一些运动，选择少喝一些碳酸饮料都是非常好的，因为饮料会吸走身体里的钙物质，会对身体不利等问题，所以尽量还是选择多吃一些鱼肉，蛋奶的食物。
骨质疏松的食疗方法
如果想要自己的骨质得到一个更好的延展和生长的话，所以就吃一些鱼肉蛋奶，因为缺失了钙物质，在这方面制作是会导致营养的话流失是比较高的，而且对身体的补充也是比较丰富的。所以这个时候呢，可以选择吃一些鱼肉蛋奶，对身体也是非常有帮助的。
早上去都去一个鸡蛋都喝一杯奶，对于身体的工具也是非常有好处的，而且可以很有效地使的身体得到该物质营养的摄入，所以这个时候呢，一定要注意这样的补充才可以避免这样的问题，像中午的话还可以多吃一些鱼肉，鱼肉也是可以很好的补充点儿这样一个营养物质的。
最后呢，还可以选择在晚上的时候喝一杯牛奶，这样补充蛋白质的营养也是比较丰富的，而且可以很有效地是的身体得到一个一条的补充，避免身体出现一些问题，而且对骨质疏松有直接的营养。