骨质疏松的患者越来越多，以前大家都以为骨质疏松是老年病，但是近几年来，骨质疏松的患者越来越年轻化，已经不是年龄导致的了，主要是跟我们日常的饮食习惯有很大的关系。
何大哥今年40岁，家住云南大理，经营着一家小餐饮店，主要卖菌菇类的料理。大家都知道云南生产蘑菇，品种丰富多样，味道鲜美，是很多食客赞不绝口的食物。
而何大哥本身也是一个很喜欢吃蘑菇的人，每当蘑菇盛产的季节，何大哥就会沉迷于蘑菇的美味中，基本一日三餐都离不开蘑菇。
但就是因为经常吃蘑菇，结果让何大哥患上了骨质疏松症，在一次体检中，查出骨密度只有-2.0，这也是他经常关节疼痛的原因。
骨质疏松患者越来越多，医生：3种素食比可乐还伤骨，再吃就晚了
1、蘑菇
蘑菇属于高钾食物，钾含量很高，平时偶尔吃一下没关系，甚至可以帮助骨骼形成矿物质。但是如果经常吃蘑菇，特别是一日三餐地吃，很容易导致体内的钾过量，不利于钙的吸收，骨骼缺乏钙质就会引发骨质疏松。
2、甘蓝
甘蓝属于高草酸蔬菜，也不适合多吃。如果身体吸收过多的草酸，会和钙质合成草酸钙，这样骨骼可以吸收的钙就变少了，时间长了骨密度就会下降，最后导致骨质疏松。
3、咸菜
咸菜是用新鲜蔬菜加大量的盐腌制而成的，经常吃咸菜容易让身体摄入过量的钠，肾脏会把多余的钠排出体外，但是也会把很多的钙质一起排出体外，所以骨骼就会缺乏钙质，变得越来越疏松。
骨质疏松放任不管，身体可能会出现4个危害，不能忽视！
1、骨折：骨质疏松的人很容易骨折，特别是不小心摔跤的时候，而且骨骼愈合的时间会很长。
2、关节疼痛：骨质疏松的人很容易关节疼痛，特别是当你长时间站着或坐着的时候，这种疼痛很折磨人。
3、呼吸困难：骨质疏松的人很容易呼吸困难，因为如果腰椎以及胸椎会出现压缩性骨折，就会压迫肺部，导致胸闷、呼吸困难。
4、驼背变矮：骨质疏松的人很容易驼背变矮，因为骨质疏松容易导致脊椎变弯、压缩。