年轻是一种信仰，与年龄无关，与心态有关。下面几个保持年轻的习惯，你中了几个？
1、不断接受新的事物
保持一颗充满好奇的心，不断学习，不断进步。
2、认为自己很年轻
年龄只是数字，心态年轻最重要！
3、经常爱笑
都说爱笑的女孩子，运气不会太差。保持笑容不仅能够增强幸福感，更是健康长寿的法宝之一。
4、睡眠质量好
早睡早起不熬夜，每天都能睡个好觉，熬夜真的会加速衰老！
5、断舍离
年纪大的人喜欢怀旧，而年轻的心态会让我们，不断的去拥抱新鲜事物，定期断舍离，和过去说再见。
6、身上没有多余的赘肉
随着年龄的增长，人体新陈代谢会变慢，不知不觉会长出很多赘肉，身体年轻的表现之一，就是肌肉紧致，没有赘肉。
7、注意防晒
对抗皮肤衰老的第一步就是防晒，坚持做好防晒工作，会让你看起来更年轻。
8、坚持运动
生命在于运动，锻炼能让身体保持年轻，当瑜伽或健身成为必需品，说明你一直在追求年轻和健康。
9、永远不放弃变美的权利
追求美丽是一辈子的事业，如果你开始自暴自弃，说明你的心态已经老了。
下面分享几个冻龄瑜伽体式，留住岁月，保持年轻态。
1、双角式
站立，双脚分开大约一腿长。
脚尖朝前，吸气脊柱延展向上。
呼气身体折叠前屈，背部延展。
双手放在双脚的连线上，屈手肘。
背部自然向下放松，头找向地面。
坐骨向上提，保持5-8个呼吸。
2、下犬式
俯卧，双手放在胸腔两侧，脚尖回勾。
吸气准备，呼气手推地，坐骨向上。
背部延展，膝盖伸直，脚跟向下踩。
大腿根向后推，保持5-8个呼吸。
3、仰卧束角式
仰卧，屈双膝，脚跟靠近会阴。
脚掌相对，膝盖向旁侧打开。
腿内侧延长，腹股沟展开。
双手放在胸腔和腹部，