吃醋对补钙有好处？吃醋会加大骨质疏松风险？哪个是真的呢？
吃醋对补钙有好处，还有人说吃醋会加大骨质疏松风险，这两种说法很多的人都是深信不疑的，那么很多的人就问了这两种方法肯定是有一种是错误的，那么这两种说法到底哪一种说法是正确的呢？吃醋对补钙有好处？吃醋会加大骨质疏松风险？哪个是真的呢？小编直接回答你们这些都是错误的。
其实这骨质疏松是我们一种很常见的骨骼疾病，就是骨量减少以及骨组织结构破坏这个特征，患有骨质疏松的人骨骼是会变得跟脆弱的，尤其死一些老年人，是很容易发生骨折以及骨裂的事情。很多的人认为在平时的时候多加吃醋是有补钙的作用自然是会让钙物质更好的吸收，其实原理是这个原理，钙盐和醋酸进行反应之后就可以产生醋酸钙。很多的人知道这个原理之后就对于吃醋对补钙有好处这个事情深信不疑，其实我们吃的一些食用醋是很难能够进入我们骨头中的，我们正常的吃醋是不会有补钙的作用，自然吃醋会加大骨质疏松风险这个事情也是不会的。
还有一些人是胃酸偏少的，平时的时候多吃一些醋在理论上是会让我嫩的食物中的不溶性的高变成一个离子的状态，所以这就有助于钙物质的吸收，但是听起来是这个样子，可是我们在实际上这样做的时候效果是很小的。要是自身的胃酸偏高的话，或者是有胃溃疡的话，吃的醋过多了的话是会腐蚀自身的肠胃黏膜的，这样的话会让自己的胃酸过多，是会让自己的溃疡变得更加的严重的。
其实要是想要避免这骨质疏松发生的话，最靠谱的就是提高钙物质的摄入，在平时的时候尽量的饮用富含钙物质的牛奶和豆腐，并且这个是可以根据医生的建议来吃一些钙片，还有小编要提醒一个事情要是预防骨质疏松的发生只是单纯的依靠吃来补钙是不可靠的，在平时的时候还是要注意多晒太阳以及适量的进行运动。
吃醋对补钙有好处？吃醋会加大骨质疏松风险？哪个是真的呢？所以说这两个说法都是错误的，补钙还是要进行科学补钙的，这种民间说法总是没有具体验证的，科学的方法来补钙预防骨质疏松是最重要的。