年轻时身强力壮，就算是经常吃烧烤，喝啤酒，通宵熬夜，身体也没有任何不适症状。但是老了之后各种疾病找上门，例如关节炎，骨质疏松，头疼脑热等等。
年轻时随便折腾，也不会感觉身体有任何的怨言，但是这些错误习惯却给你的身体造成了日积月累的伤害，人体的免疫力随之下降得更快，到年老时就会在沉默当中爆发。
有人疑惑同一个人同一具身体，为什么年轻时和年老时的状态相差如此之多？人老之后各种病都来了。
为何人老后各种老年病都来了？
所谓的老年病指老年人所患的，具有自身特点的一种疾病。现阶段60岁左右的老年人已经开始多发老年病，的人疑惑为何老后各种老年病都来了？
首先年龄增长，身体衰老，各个器官功能衰退，功能衰退必然影响各大系统正常工作，例如泌尿系统呼吸系统，循环系统等等。再加上代谢疾病，血管疾病，随之出现三高动脉硬化也会找上门，更有的人骨元素流失，加快了骨关节疾病，骨质疏松。
其次是人体免疫系统下降，这个时候更容易受到外界疾病的影响，例如细菌病毒，真菌微生物引起的感染性疾病，带状疱疹，肺部感染，弓形虫脑病等等。并不是所有的老人都会得老年病，老年病的发病率除了跟年龄器官功能衰竭，免疫力低下有关之外，你的生活习惯也是重要因素。
不良的生活习惯会让身体不断受到损伤，久而久之就患上了老年病，所以拥有良好生活习惯的老年人，即便是到了百岁，仍可身体健康、精神矍铄。
人老后各种病都来了？老实说：这种营养跟得上，有助于增强体质
蛋白质
蛋白质是人体构成细胞和本质属性不可或缺的一部分，老年人更要摄入相对比较高的蛋白质，才能够维持肌肉组织和肌肉骨骼身心健康。蛋白质可提高抵抗力，年长的可多服用含高蛋白的食物。
肉食品、鱼种、禽产品、谷类等含有蛋白的食物。提议每日摄入量的蛋白质量大约为热值10~20%。
膳食纤维
这种元素主要集中在植物性食物当中，它可以促进肠道蠕动，预防便秘和大肠疾病，同时也可降低血糖和血脂。
平时需提升水果蔬菜全谷类食物的摄入，满足身体膳食纤维的摄入。提议每日摄入量的膳食纤维量是25~0克。
钙维他命D
维他命d是维持骨骼健康不可或缺的营养，老年人骨质疏松症患病高。适当摄入有利于临床观察肌肉骨骼疏松症，所以在饮食当中要学会搭配。
提升乳制品、豆类食品、鱼种等含钙量和维生素的水果的摄入量。建议每日摄入量的钙量是mg，维他命D摄取量为~法定计量单位。
知识延伸——老年病还具有以下2大特点
●一人多病
老年人身体机能衰弱，抵抗力降低，往往发现一种疾病的同时，还会诊断出其他不同的慢性疾病。比如确诊高血压同时伴有冠心病，糖尿病这些疾病之间相互影响相互作用，增加了治疗的难度。
有一些疾病藏得比较深，更容易漏诊，有的疾病不可怕，可怕的是它可能导致的并发症，以及危险性和难治愈。
●治疗难度大
对于老年人而言，本身身体状况就不好，再加上疾病折磨，身体素质差，老年人对于治疗疾病的各种手段承受力有限。
更多的是选择服用一些药物来缓解病情，但是暂时的缓解并不是根本性的解决，对于老年病的治疗难度还是比较大的，所以要提前预防。