春天天气比较干燥平时应该多做一些营养美味的食物给孩子吃，帮助孩子身体更好的发育。今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮，提高免疫力预防多种春天多发病！
孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。
牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。
番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
番茄不仅美味而且其中含有多种维生素和矿物质，孩子如果平时生活中经常吃番茄能有效提高免疫力，预防多种疾病的发生，还可以缓解腹泻，促进孩子身体健康。
番茄牛腩面的做法
材料：牛腩适量，番茄3个，罐装番茄酱1大匙，洋葱小半个，豆瓣酱1大匙，姜5片，大蒜4瓣，料酒2大匙，酱油2大匙，糖1大匙，盐少许，香葱，香菜少许，白胡椒粉少许，花椒油少许，面条3人份。
做法：1.将准备好的牛腩洗净，切成大块，汆烫去血水备用。然后取出汤锅，注入适量清水煮开。
2.等到水快煮开的时候，加入牛肉，少许油，烧熟之后。爆香姜片大蒜和豆瓣酱，然后加入汆烫过的牛肉，炒出香味后加入料酒、酱油、白糖拌炒，然后将炒过的牛肉加入汤锅中，用小火焖煮1个半小时。
3.一个半小时后，将番茄切块，洋葱切块，加入汤锅中，再加入一大勺番茄酱，继续煮1小时，等到快好的时候加入适量的食盐调味，等到牛肉做好了之后，把面条煮熟。
4.最后取来一个大汤碗，加入香葱末、香菜段、白胡椒、花椒油，倒入牛肉汤，加入煮好的面条，放上牛肉块这道主食就做好了。