什么？其实就是我们骨盆盆底的呈三角支撑的两根骨头，耻骨联合处分离，就会带来疼痛，走路受影响，也影响到生活质
一、耻骨痛是哪里痛？
耻骨在解剖学上，它是位于大腿根部和小腹部交界处的一个骨性突起，类似于系皮带，皮带扣位下方位置。一般耻骨痛，会发生在以下几种情况：
1、孕妇，特别是女性在怀孕的时候，因为胎儿比较大，持久的负重压力，会导致耻骨以及大腿根部的疼痛或者酸痛，甚至在活动或者体位变化的时候疼痛会加剧。这种情况，特别是在怀孕后期，需要用托腹带去缓解。
2、存在于耻骨联合的分离，特别是生完小孩之后，因为骨盆还没有恢复，在耻骨这个地方会出现。
3、老年人的耻骨的疼痛，是因为外伤或者是因为骨质疏松，轻微的外伤导致的耻骨的骨折，会造成腹沟耻骨部位的疼痛。
耻骨有耻骨上支和耻骨下支两部分构成，所以对于耻骨的疼痛，还要进行区分到底是耻骨上支痛还是耻骨下支痛，还是耻骨两个地方连结部的耻骨联合的疼痛。因为不同的部位，往往提示不同的损伤，比如耻骨的上支、下支痛，要首先考虑，是不是有骨折的可能。耻骨联合部的疼痛，要考虑是不是存在分娩后骨盆松弛，恢复不良造成的疼痛。
二、生完孩子耻骨疼多久可以恢复？
生完孩子耻骨疼多久才恢复要因人而异，时间比较短的患者，一般是一周左右就可以恢复正常，长一点的大概一个月左右，也可以恢复正常。
因为这种耻骨痛的原因，主要是因为女性在妊娠的时候，在生育小孩的过程中间，特别是在妊娠的中晚期的时候，因为子宫变大，骨盆周围的关节要打开，就是骨盆要松弛，会出现周围的一个疼痛，在分娩出小孩之后这种疼痛会因为骨盆的恢复，它会慢慢的减轻。
疼痛的减轻是因人而异的，有时候一般是一周，长一点的一个月大概就能恢复了。在这个过程中间，可以通过调整休息的体位，然后再加强营养，进行一些盆底肌肉的训练来改善韧带的松弛，从而达到快速的恢复。
年后
耻骨痛是很正常的孕期“并发症”，除了选择忍忍忍忍忍忍之外，在日常生活中，准妈妈们也可以通过注意一些小细节来缓解耻骨分离带来的疼痛，比如严格控制体重增长、适当冰敷、使用腰枕等。
有的准妈妈耻骨疼痛还会伴有会阴的肿胀，分腿或者走路的时候都会受到影响。当然也会影响到身材，这时可以借助托腹带或者通过冷敷来缓解。如果只是耻骨有些疼痛，就不会影响你的生产和运动。相反适当运动还能缓解耻骨的疼痛，有助于顺产。