说到骨质疏松，相信大多数人都会想到身边的中老年朋友，随着年龄的不断增长，身体当中各项机能开始逐渐走下坡路，自然而然的衰老也会有所加速，钙质流失速度会加快，会导致身体出现缺钙问题，从而导致骨骼变脆变软，容易出现骨折问题，我们经常会被家长教育说要少吃垃圾食品多穿衣服，这样才能够降低患骨质疏松几率。
有研究发现，我国患有骨质疏松的患者早已上一，而且每年呈现出逐年递增的趋势，并且还呈现出年轻化趋势。
而反观其他国家可能都不会有这种困扰，如日本很少有人患有骨质疏松，为什么日本很少有人患有骨质疏松的与哪些因素有关，下面就一起来了解一下。
为什么日本人很少患骨质疏松？与哪些因素有关？建议了解
◆饮食因素
众所周知，日本是一个四周环海的国家，陆地相对较小，所以大多数情况下他们的主食都是以鱼肉为主。
鱼肉当中含有丰富的蛋白质以及钙等多种营养物质，在平时常吃这种营养物质也有助增强身体的免疫力，降低患疾病风险，同时有助于身体补钙，对于预防骨质疏松出现有帮助
◆重视运动
日本人非常注意运动锻炼，从小开始他们就有锻炼身体的好习惯，在锻炼身体的过程当中，有助促进体内毒素垃圾排出对于身体健康有帮助，并且有助降低患疾病风险，对于增强身体免疫力有帮助。
日本的医学相对比较发达，这也证实了运动养骨的重要性，运动能够保持肌肉强度，柔软性和韧性，从而能够促进体内毒素垃圾排出，同时有助提高身体免疫力，降低患疾病风险，对于预防骨质疏松出现有帮助。
◆意识不同
日本医院进行体检，一旦发现骨骼出现问题就会及时进行治疗，而且也能够避免其他并发症出现，对身体健康有益。
反观，我国有很多人基医院进行体检，即便是身体出现明显的不适，医院进行治疗，而这样的习惯也会影响身体健康，甚至还有可能会导致疾病被发现的时候，早已错过最佳治疗时期，成为中晚期影响身体健康，而骨质疏松如果错过了最佳的治疗时期，也是会导致其他并发症出现影响正常的生活与工作。
怎样预防骨质疏松的发生？
不良的饮食习惯
随着生活水平的不断提高，现在人们能够知道的时候种类变得越来越多，很多人在平时生活当中存在一些不良的生活饮食习惯，经常吃高油高盐以及脂肪含量比较高的食物，如果长时间摄入这些食物也是会导致身体负担加重，从而影响身体健康，所以为了身体健康着想，建议大家在平时生活当中一定要养成良好的生活饮食习惯才可以。
多晒太阳
经常晒太阳有助促进身体当中维生素D的合成，同时有助吸收身体当中的钙，对于改善缺钙问题有帮助，有助减轻身体负担，养护身体健康，虽然晒太阳对于身体健康有益，但是在晒太阳的时候一定要掌握合适的时间，不要在阳光最强烈的时候晒太阳，否则会增加身体负担，导致身体出现明显不适，甚至还有可能会晒伤皮肤影响整体形象。
少喝碳酸饮料
碳酸饮料深受人们的喜欢，在平时生活当中很多人会将碳酸饮料称之为“肥宅快乐水”，但是这种饮品当中含有的添加剂和糖分相对来说比较的高，如果摄入过多会影响身体对于钙质的吸收，同时还有可能会导致身体出现严重的缺钙问题，影响身体健康，所以为了身体健康着想，建议大家在平时生活当中碳酸饮料尽量少喝为妙。
之所以我国会有这么多人患有骨质疏松这种疾病与平时生活当中一些不良的生活饮食习惯有关，如果想要改善这种问题，在平时生活当中也要养成良好的生活饮食习惯，这样才有助改善身体，而不是对于身体健康有益，促进体内毒素的排出缓解骨质疏松出现
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