要想治疗近视和老花眼，首先必须要全面了解其中的道理，因此，一定要反复阅读贝茨原著的解读，理解其中的含义，我会本着科学、真实、认真的态度来解读。
今天解读《和眼镜说再见》（简称第一本书）序言：眼睛的结构和第1章：理论与事实，还有解读《惊人的视力自然恢复保健书》（简称第2本书）第1章：无需眼镜，视力可以治愈和缓解。
第一部分大致内容。
1.这两本书都是来自贝茨医生的原著，译者不同，所以，内容有所取舍。第1本书有眼睛的结构，属于基本介绍；第2本书，有一些原始部落人的照片，他们的视力都是正常的，但由于照相时紧张，都变近视了。
2.两本书都提到了，贝茨医生对上千名有屈光不正等问题的患者进行了眼部检查，并对人类和低等动物的眼部进行了长期的观察，得出了这样的结论：晶状体并没有调节作用，屈光不正（包括老花眼在内）并不是由眼球形状的机理性变化或晶状体构成成分变化导致的，而是由眼球外部肌肉发生功能紊乱导致，因此，这是可以消除的。
3.文中长句很多，又涉及许多概念，因此，需要反复阅读理解，才能明白其中的含义。例如第一本书P5有这样一句话，“近视并不是像我们长期以来一直认为的那样，与近处用眼视物相关联，而是应与远处视物紧张相联系，近处视物紧张，则相应的与远视相关联；程度较轻的屈光不正可以消除，而程度较高的则可以得到改善”。我反复阅读这句话，认为非常正确，非常深刻，过去竟然忽略了。
4.这一部分描述了一些屈光不正现象和贝茨医生的观察经历，提出了全书的结论。第1本书和第2本书的其他章节都是围绕这个结论进行大量观察事实的论证，然后，提出了相关的视力训练方法。
第二部分解析。
1.眼睛结构的思考。
眼睛基本结构
一般讲眼睛的结构，基本从视线光路结构角度说的。有角膜，瞳孔，晶状体，玻璃体，视网膜，然后，将光信号转化为神经冲动进入大脑。
角膜：角膜以及角膜后的房水，在眼睛前部构成了一个凸透镜，据说角膜有人眼大约2/3的屈光能力，角膜的屈光能力是固定不变的。所谓OK镜、近视眼手术等都是临时或者长久的改变角膜部位的屈光能力，从而纠正人眼的屈光不正。
瞳孔：由虹膜控制，是光线进入眼睛内部的通道。通过控制瞳孔的大小，可以控制进入眼睛内部光线的多少，避免光线损伤眼睛。我感觉，人体紧张的时候，瞳孔会变小，瞳孔变小后具有小孔成像的效应，增加了景深，可以看清楚更多的东西，这就是许多人眯眼看的道理。
晶状体：由睫状肌控制，睫状肌是平滑肌。睫状肌收缩悬韧带放松，晶状体依靠自身弹力鼓起，屈光能力增加，反之，睫状肌放松，悬韧带绷起，晶状体被拉的平直，屈光能力降低。根据控制晶状体肌肉的解剖结构图，我认为，晶状体有一定的屈光调节能力，但是不可能准确聚焦。这与传统眼睛屈光调节理论不同，与贝茨医生的观点基本一致。如图所示。
晶状体的调节示意图
玻璃体：玻璃体是一种透明的水样的物质，充满了眼球后部，保证了眼压的正常，从而保证了眼球的正常形状。据有关资料讲，玻璃体受损，出现空隙，可能造成视网膜脱落。
视网膜：视网膜是眼球后部的一个薄膜，上面分布着大量的视细胞，主要有两种，一种是视杆细胞，没有颜色，可以感受光线明亮程度；一种是视锥细胞，有三种，可以分别感受红、绿、蓝。视网膜黄斑处聚集了大量的视锥细胞，是眼睛最敏锐的部位，准确聚焦在黄斑处，眼睛可以看得最清楚。然后，以黄斑处为中心，视锥细胞逐渐减少，视杆细胞逐渐增加，分布在整个视网膜区域。
贝茨医生讲的中心注视，就是让眼睛无意识，轻松的将光线聚焦在黄斑处，看得最清楚。
脉络膜：分布着大量毛细血管，为整个眼球相关组织提供营养。
巩膜：是一层坚韧的结缔组织，将整个眼球组织包裹起来，保护起来，某种意义上讲，巩膜是脑膜的延伸。
2.眼睛受力结构的思考。
眼球的整体结构图
通过上图我们可以知道，眼球位于锥形的眼眶里，眼球和骨头之间有大量保护性的脂肪，后部有6条控制眼球转动的肌肉，前部有眼轮匝肌为主的上下眼睑。通过上图分析，可以得出，眼球在其中能够相对自由的转动。
前部眼睑，只起到保护眼球的作用，对角膜基本没有力作用。
眼压与巩膜相互配合，确保了眼球维持一个正圆的状态。因此，眼压高了，会对眼睛的相关组织造成伤害；眼压低了，眼球的正圆状态就难以维持。
眼睛后部的6块肌肉，通过不同的着力点，给眼球一个基本向后的作用力。这个作用力与眼眶内的脂肪的支撑力形成了对抗平衡，与眼压巩膜等配合，共同维持了眼球的形状。
前面讲到，控制晶状体的睫状肌是平滑肌，基本不存在对抗平衡的相互作用力，因此，很难做到准确对焦。这与贝茨医生的观察和我个人的体会是一致的。
我们知道，支撑人体的是骨骼，韧带和肌肉，神经组织控制肌肉的收缩，维持一定的张力，从而维持了人体的一定的形态。
我们知道，体操运动员复杂的动作就是神经组织，控制有张力的一系列的肌肉，通过相关的训练，形成和谐的肌肉模式，相互配合实现的。
通过学习贝茨医生的原著，我认为，眼球后部的6块肌肉与眼眶内脂肪的支撑力、巩膜的弹力等的平衡作用，通过训练，形成相关的肌肉模式，实现眼球的精准对焦，实现中心注视。从人体已有的受力分析上来讲，这是说得通的，与个人视力训练的体会是一致的。
第三部分总结。
1.本文内容非常重要，是下一步视力训练法的理论基础，必须要充分理解；是向贝茨医生不懈观测、思考、无私的致敬。
2.主要内容基本来自互联网，主要是百度百科的相关词条。
3.我仔细阅读了贝茨医生原著的相关章节，并以这样科学严谨的方式进行了拓展。对于许多人而言，内容相对枯燥晦涩；对自己而言，感到了自豪与快乐。
4.眼睛是大脑的延伸，因此，人的心理情绪波动与眼睛的好坏密切相关。充分理解相关理论内容，有利于我们更好的进行视力训练。
