小丽的妈妈前几天带着孩子出去游玩，看到公园中有滑梯，就带着孙子去玩了起来，来玩滑梯的孩子很多，因为地方比较大，也有一些孩子在旁边溜冰打球，小丽的妈妈站在一旁直盯着孙子，没有注意到旁边有个穿滑冰鞋的孩子撞了过来，结果就被绊倒了。
所以吓得旁边的人，赶忙将小丽的妈妈搀扶起来，医院，小丽以为妈妈只是摔了一下，应该不会有太大问题，医院检查后才发现，小丽的妈妈出现了骨裂，需住院治疗，医生表示，出现这种情况是因为骨密度过低导致的骨质疏松。
有资料显示，超过50%的骨质疏松患者，在发生骨折前没有任何症状，所以骨质疏松又被称为“寂静的杀手”，中老年人群稍不注意，就有可能造成非常严重的后果。
01为什么骨质疏松被称为“寂静的杀手”？
骨骼由有机基质和矿盐组成，有机基质的85%~90%为一型胶原，其余为多种非胶原蛋白和蛋白多糖，抗炎剂羟基磷灰石结晶，骨骼中的皮质骨80%~90%为矿化组织，松质骨的矿化组织只占15%~25%，其余部分为骨髓血管和结缔组织。
骨骼中的细胞包括骨细胞，成骨细胞破骨，细胞等狗，细胞包埋于基质中，成骨细胞破骨细胞的主要存在于骨表面，在骨转换中发挥重要作用，成骨细胞负责骨基质的形成，俗称“造骨头细胞”。
破骨细胞的功能相反，负责骨吸收俗称“吃骨头细胞”，两种细胞经常处于斗争状态，必须维持动态平衡，一旦平衡被打破，骨吸收超过骨形成，就可能发生骨质疏松，骨质疏松患者单位体积内骨矿物质减少正常，微细结构破坏导致骨骼变脆，容易发生骨折。
医学界称骨质疏松是一个静悄悄的流行病，是因为这种疾病发生骨折前，往往没有疼痛或其他症状，但实际上已经开始在人体内逐渐发展，直到发生了脊柱、髋部和腕部的骨折，才被察觉，因此被称为“寂静的杀手”。
从这种角度来看，如果具有骨质疏松的易患因素，不管有没有症状或还没有发生骨折，也应该进行骨密度检查，或早期开始预防骨的丢失。
02典型的临床表现为：
疼痛
骨量小于正常的12%,可出现腰背痛、髋骨及双下肢疼痛，绝大多数患者疼痛出现在疾病的中后期。
骨痛的主要原因为：
1、在骨转换过程中，骨吸收增加，骨小梁破坏，骨膜下皮质骨破坏，破骨细胞溶骨所致，以夜间痛为主要表现。
2、机械应力造成的微骨折，以劳累后疼痛为主要表现。
3、骨骼畸形所致的肌肉、韧带受力异常，骨质疏松患者活动时，腰背部肌肉长期处于紧张状态，造成腰背板肌肉疲劳、痉挛而疼痛。
4、严重的低骨量衰竭，长期卧床、制动所致。
5、脆性骨折所致，通常出现在轻微外伤后。
脊柱变形
严重者可有身高缩短和驼背，由于骨质疏松症容易发生在骨松质部分，而脊椎骨的椎体是由骨松质组成。
因此，骨质疏松症早期首先涉及的就是椎体，由于起支撑作用的骨小梁在数量上逐渐减少，椎体骨质在结构上变得疏松而脆弱，受压可变形缩短，脊柱是人体坐立时的支柱，结果造成了身高缩短、驼背。
脆性骨折
当骨量小于正常的20%时可能发生脆性骨折，是指患者在站立的高度或高度之内，无明确外伤因素或日常活动（如打喷嚏或弯腰）的情况下导致的骨折，也称为微小损伤性骨折。
03不想慢慢“掏空”骨骼，惹上骨质疏松，这3种食物，尽量少碰！
1、蛋白粉：现在很多年轻人或中老年人为了提高身体免疫力，往往会补充蛋白粉，但是这种高蛋白质成分摄取过多，钙的成分会从骨骼结构中溶解，对骨骼发育和软骨组织的成型，有不良的抑制作用，反而会造成骨质疏松。
2、高盐食物：经常吃高盐食物对人体非常不利，不仅会引起高血压，还会让体内的钙质加速流失，这主要因为高盐食物中含有大量的钠元素，它可以加速钙质溶解，还会抑制身体对钙的吸收，导致身体钙质流失更严重，最后诱发骨质疏松。
3、浓茶：浓茶喝多了也会加速骨质流失，因为茶里面含有大量咖啡因，当摄入过多咖啡因，会使钙在尿液中排出，使骨骼所需的营养得不到补充，抑制骨的吸收利用率，因此会造成骨量丢失影响骨骼健康，久而久之，也会诱发骨质疏松。
