辽宁的李大爷今年62岁了，李大爷是家乡的一位环卫工人，平时的工作基本就是保持他负责区域的卫生。可能很多人都觉得是李大爷的家庭条件不好，其实不是，李大爷忙碌惯了，根本闲不下来。李大爷觉得自己虽然60多了，但是身体还比较好，整天在家待着也没什么意思，还不如去找个工作挣点钱。李大爷的三个儿子都很有出息，可以说，李大爷自己根本不愁吃不愁穿。
眼看着到了冬天，天气越来越冷，街道上的落叶也比较多，环卫工人的工作量有所增加。李大爷每天都是早出晚归，比较辛苦，但是他自己却不觉得，他觉得每天都打扫卫生，可以有一定的运动量。但是没想到，李大爷每天早上泡的热茶，让李大爷的身体出了毛病。
上个月，突然下了一场大雪，环卫处要求所有的环卫工人都出动来铲雪，以快速的恢复正常的交通。李大爷照常收拾好带着一壶茶出门，结果路上结的冰，李大爷没有留意，走上去就滑倒了。我们都知道老人最怕摔倒，果然，这一摔，张大爷骨折了。医院后，经过医生的一番检查，李大爷被确诊为骨质疏松性骨折。经过医生的仔细了解后才得知，李大爷骨折的原因与他平时生活中的这一习惯有很大的关系。
烂骨大户被揪出，是烟酒5倍，医生：不想骨质疏松上门，抓紧忌口
原来，李大爷没什么特别的习惯，就是特别喜欢喝浓茶，孩子们知道他喜欢喝浓茶，就经常给他买些茶叶。久而久之，李大爷就养成了可以不吃饭，但是不能不喝茶的习惯，每次出门工作的时候，也会泡上一壶热茶。长此以往，骨科就出现了严重的问题。
茶在我国有悠久的历史，适当喝茶叶对身体有着特别大的好处。但是茶叶中含有一种咖啡碱，茶的浓度越高，咖啡碱的含量也会随之增加。这种物质会影响肠胃对骨骼的钙质的吸收，加速尿液中的排钙，造成骨骼缺钙诱发骨质疏松。
身体出现这几种情况，或是骨质疏松已来临
（1）身体疼痛
因为骨密度下降，骨的微结构发生了变化，影响了骨骼健康，出现了周身性和全身性疼痛。
（2）弯腰驼背
驼背是由于脊柱侧弯出现一系列情况，患者常会出呼吸不畅的情况，要多加注意。
（3）极易骨折
骨折是最严重的并发症，有可能会瘫痪或者死亡，需要现代医学的及时干预。
想要自身的骨骼健康，平时还要做好这2件事
1.补充钠维骨酸
人体在30岁以后，骨骼的活性就会逐渐下降，这时如果不养成好的习惯，就会加快骨骼的恶化速度，很容易出现骨质疏松，骨科医生推荐选择钠维骨酸来补骨，因为它的营养成分更加丰富，且易吸收。
每天早晚喝水的同时吃些钠维骨酸，能够提供骨骼发育所需的外界营养，能充分被骨骼吸收，还能把这些营养牢牢地锁住，防止丢失，提高骨骼的免疫力。坚持食用钠维骨酸就能有效防治骨质疏松。
2.积极地锻炼
我们常说生命在于运动，运动对人体健康有着很大的帮助，提高身体的血液循环，增加骨骼的坚硬度和韧性。不管是对于骨质疏松的预防还是治疗，运动都起着很大的作用。
