随着人们年龄的增长，身体机能也在不断的下降，不少人都会因为骨骼问题所受到困扰。根据世界卫生组织研究表明，女性在过了45岁之后，由于绝经和更年期的到来，身体的内分泌和卵巢功能也会大量的下降，此时身体内的骨量会呈直线下降的趋势。我国每年都会新增几千万骨质增生的患者，骨科医生表示：在至少有一半以上都可以积极的避免，很多人都没有注重身体带来的信号，才导致骨质疏松的来临。
张阿姨今年50岁了，从结婚之后一直没有上过班，在家里做家庭主妇。如今现在孩子都已经成家立业，家里剩她和老伴儿两个人安享晚年。张阿姨平时也没有什么爱好，经常看着网上的视频，做各种各样的美食。而且张阿姨特别喜欢吃肉，尤其是肥肉，比如红烧肉、梅菜扣肉、小酥肉以及糖醋里脊，都是她拿手好菜。
就在前几天刚吃完饭的张阿姨，心情特别舒畅，哼着小曲在厨房里唱着歌，刚一转身脚底一滑，直接摔倒在了地上，突然间感觉左腿特别的疼痛，也站不起来，赶紧叫老伴。老伴看到这种情况，赶紧拨打医院。检查结果显示张阿姨出现了严重的骨质疏松，需要住院进行治疗。
为何才50多岁，摔一跤便会引发骨质疏松。跟医生交谈之后，才发现了问题所在，原来都是张阿姨在生活中不注意饮食所导致的。
医生：一种食物是骨质疏松的催化剂，经常吃，骨质疏松会加速来临。
此处所指的一种肉类就是肥肉。阿姨特别喜欢吃肥肉，经常在家自己做红烧肉、梅菜扣肉以及糖醋里脊。她觉得自己做的红烧肉肥而不腻，非常好吃。但是肉类中含有较多的酸性物质，经常吃会导致体内的钙元素加速流失，骨质疏松也就会提前的到来。
医生指出：除了肥肉之外，以下两种因素，也是骨质疏松的“祸根”。
一，经常抽烟。
抽烟有害健康，特别是对于中老年人来讲，经常抽烟也会降低自身的骨密度。香烟中含有的焦油和尼古丁会加速体内骨钙的流失。
经常抽烟的人出现骨质疏松的概率，要比不吸烟者高15%。
二，经常喝酒。
经常喝酒也会降低体内的骨密度，而且酒精在体内代谢，会抑制维生素d和钙剂的吸收。经常饮酒，对于肝肾功能研究造成不可挽回损伤，导致钙吸收率逐渐降低。
骨质疏松的“克星”找到了若你经常吃，骨量慢慢增长。
此处所指的骨质疏松的“克星”就是蓝瓶维K素。对于中老年人来讲，体内骨骼出现问题之后，钙元素也会加速的流失，经常补钙得不到一个很好的吸收，过多的钙元素也会沉淀在血液中，增加血管钙化的风险。
所以在补钙的同时多补充一些蓝瓶维k素，能够强健骨密度，对于改善骨质疏松也有着非常不错的效果。
蓝瓶维k素也是人体内稀缺的微量元素，经常补充，还能够提升身体内的免疫力，减轻关节上的疼痛，促进骨骼的重建，加强骨骼的硬度。
除此之外，生活中两件小事也要多坚持。
一，保持良好的心态。
衰老是每个人都无法避免的一种自然现象，对于出现骨质疏松的患者，一定要保持良好的心态。消极抑郁的心态，会一直体内钙元素的吸收，保持乐观开朗的心情，能够延缓衰老身体，更加的长寿。
二，医院进行体检。
中年人一定要学会医院体检，医院检测一下骨密度，时刻了解自身的健康状况，一旦出现问题，早治疗，避免恶性疾病出现。
