骨质疏松是多由种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，是一种以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要是由骨质吸收增多所造成的。发病多缓慢，个别较快，主要特征是骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松所引起的症状包括疼痛、身长缩短、驼背、骨折、呼吸功能下降等。
骨质疏松是一种慢性病，是老年人的一种多发病。这种疾病生与我们缺少运动有很大的关系，千万不要小看了运动在防治骨质疏松症中的重要作用。人体的骨组织是一种有生命的组织，如果人经常运动，会不停地刺激骨组织，这样骨组织就不容易丢失钙质，使骨组织中的骨小梁结构排列得比较合理，所以经常运动可以有效预防骨质疏松。
经科学研究发现，经常参加运动的老人，他们的平衡能力特别好，体内骨密度要高于平时不爱运动的同年龄老人，并且他们不容易跌跤，这就有效地预防了骨折的发生。
导致骨质疏松的原因之一是骨骼上的应力或负荷不足，造成骨钙的丢失。因此为了预防和治疗骨质疏松症，除了常用的药物疗法、物理疗法、补钙疗法外，运动保健也是一种很重要的方法。运动疗法可以增加骨骼上的应力或负荷，使骨骼处于受力状态，减少骨钙的丢失，从而达到治疗和预防的目的。
作者：齐立强，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
