夏季白癜风护理 http://www.hyfdcw.com/news/55465.html各位好！端午安康！
今年6月14日是第18个“世界献血者日”，这几天我就来普及一下和献血有关的那些事儿。
（图片来自网络）
今天先来聊聊献血对人体的影响，这应该是大家最关心的话题了吧。
中国内地对献血者的要求是一次捐献毫升或毫升血液，两次献血之间要间隔六个月。
身体少了~毫升血液，会有怎样的影响呢？
就我个人献血的经历，开始几次献毫升，之后每次都是献毫升，对正常生活的影响不大。
现在开始回顾初中生物学知识啦——
（图片来自网络）
人体的血液由血浆和血细胞组成。人体的血液由血浆和血细胞组成。血浆，也就是血液中的液体部分，主要成分是水，其中还有一些来自食物的葡萄糖、氨基酸、维生素、无机盐等成分，还有些人体自己制造的物质，像激素、抗体、酶等，当然，还有人体细胞生命活动产生的尿素、二氧化碳等废物。（图片来自网络）很多朋友看到这里就明白了，只要正常饮食，献血损失的血浆成分在几天时间内就能恢复到正常水平了。红细胞（图片来自网络）红细胞是数量最多的血细胞，它们可以将氧气从肺部送到全身各处，供人体的细胞利用。有些朋友有“贫血”的情况，就是红细胞的数量低于正常值，也可能是红细胞中的血红蛋白含量比较少，导致身体供氧不足而出现的头晕、乏力等表现。（图片来自网络）献血后，由于体内红细胞数量少了，就会致使身体缺氧，由此带来的疲乏感是一定会有的，爬楼和运动时胸闷气短、心跳加速的情况更明显，因此献血后要避免剧烈运动，正常的走路、开车等活动等没有问题。为了使红细胞和血红蛋白尽快恢复正常水平，献血后要在食谱中添加一些高蛋白食物，像猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼等（注意烹饪方式，别吃太多油脂成分……），可以为血红蛋白的合成提供足够的原料。至于献血损失的白细胞和血小板，对健康献血者的影响微乎其微，基本可以忽略了。损失的血细胞将通过著名的“造血干（读四声）细胞”进行补充。人体的骨髓中具有“造血”功能，就是因为骨髓中存在造血干细胞，这是一种分化程度较低的细胞，它会通过分裂、分化产生出不同类型的血细胞。（图片来自网络）上图表示一根部分剖开的人体长骨，中间的空腔是骨髓腔，骨端蜂窝状的是骨松质。人在成年之前，各处骨髓都是红骨髓，具有产生血细胞的能力，成年人长骨的骨髓腔中的骨髓被脂肪填充，变为黄骨髓，只靠长骨两端、短骨和扁骨的骨松质中少量的红骨髓造血。当成年人损失一定的血液时，长骨中的黄骨髓会重新变成红骨髓（返老还童啦~），恢复造血能力，加速产生新的血细胞。大约两周左右，人体损失的血细胞就能恢复到正常水平了。说了这么多，就是想告诉各位，献血~毫升后，只要注意休息，避免剧烈运动，保证饮食中足量的蛋白质，损失的血液很快就恢复啦，因此对成年人正常的生活和工作几乎没有影响。爱喝酒的朋友么，献血后还要控制一下饮酒量哦！献血后由于体内乙醇酶和乙醛酶的量减少了，当然酒量也就小啦，喝酒很容易醉，因此医生通常会叮嘱献血者，献血后的几天不要喝酒啊。（图片来自网络）到今年4月，我已经累积捐献了多毫升血液了，我感觉身体对半年一次的献血已经很适应了，献血后恢复的也比较快。上次献血是在澳门捐血中心，捐了毫升（澳门献血的规格是毫升或毫升），捐血后的第三天，我就恢复了锻炼，做了多个俯卧撑~~~今天就是这样啦，下次聊聊献血需要具备哪些条件。
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