认识骨骼结构，是学习骨质疏松知识的前提。骨头，不光有好看的皮囊，还有有趣的灵魂。让我们由外向内，细说骨头的点滴事。
一、人体骨骼的主要成分是什么？由外往里看骨头，骨主要是由骨膜、骨质和骨髓三部分构成。骨膜：是覆盖在骨表面的一层膜，里面有丰富的血管和神经，血管和神经纤维穿过骨头坚硬外层上的小通道进入疏松的内部，起营养骨质的作用。同时，骨膜内还有成骨细胞，能增生骨层，使受损的骨组织愈合。骨质：骨质分为密质骨和松质骨。密质骨，质地致密，耐压性较大，配布于骨的表面；松质骨，呈海绵状，由相互交织的骨小梁排列而成，配布于骨的内部，骨小梁的排列与骨所承受的压力和张力的方向一致，因而能承受较大的重量。骨髓：骨中央是骨髓腔,人出生时，全身骨髓腔内充满红骨髓，随着年龄增长，骨髓中脂肪细胞增多，相当部分红骨髓被黄骨髓取代。二、骨骼里有哪些细胞？
骨组织的细胞成分包括骨原细胞、成骨细胞、骨细胞和破骨细胞。这里主要说说成骨细胞和破骨细胞这对欢喜冤家。
1、成骨细胞：当骨生长和再生时，成骨细胞在骨组织表面排列成规则的一层，并向周围分泌基质和纤维，将自身包埋于其中，形成类骨质，有骨盐沉积后则变为骨组织，成骨细胞则成熟为骨细胞。
成骨细胞：人体骨骼的“建筑工”
2、破骨细胞：破骨细胞的数量远比成骨细胞少。多位于骨组织被吸收部位所形成的陷窝内。破骨细胞可向其中释放多种蛋白酶、碳酸酐酶和乳酸等，溶解骨组织,产生吸收隧腔，这些隧腔随即被成骨细胞分泌的基质充填闭合。
破骨细胞：人体骨骼的“清洁工”
在正常的骨代谢过程中，破骨细胞吸收旧骨,在原部位形成一个骨吸收陷窝，然后成骨细胞发挥成骨作用，在陷窝内形成新骨，将陷窝填平，从而保证骨骼的完整，这种骨吸收和骨形成维持着骨重建的正常进行。
破骨细胞清除旧的骨，成骨细胞产生新的骨
三、骨的新陈代谢
在人的一生中，随着年龄增长和身体状况的改变，骨骼的运动可分为三个阶段：成长期大约在20岁之前，此时成骨细胞多于破骨细胞，骨骼成长，骨密度增强；成熟期在30岁左右，骨密度达到峰值，成骨细胞与破骨细胞数量持平，成骨作用与破骨作用处于相对平衡的状态；衰老期时，破骨细胞多于成骨细胞，骨骼中的钙质大量流失，骨密度快速下降。
影响骨生长和健康的因素很多，包括基因、激素、营养和锻炼，这些都是通过调节破骨细胞和/或成骨细胞的活性，来实现对骨的影响。当破骨的活力持续地高于成骨的活力，就会出现骨的流失；当骨密度降低到一定程度，骨质疏松就发生了。
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