日常生活中，说到骨质疏松这个问题，想必大家对它并陌生，它是我们生活中常见的一种骨科疾病问题。一说到骨质疏松，它经常出现在中老年人身上。但当我们谈及到骨质疏松出现的原因，相信很多人对此并不是很了解。那么，骨质疏松是怎么回事？多半跟下面这4个问题有关，别忽视！
■骨质疏松是怎么回事？可能跟这4点因素有关，看看你是哪一种！
●骨质疏松是怎么回事？—可能是身体长期静止的因素：
日常生活中，如果是长期卧病在床的人，又或者是长期坐着或者是躺着的人等等，这类人患上骨质疏松的风险要比一般人高出许多。这是由于当我们的身体长期保持静止的状态，那么身体的肌肉活动量也会有所下降。而当身体肌肉活动量下降，那么身体内的骨骼就会缺乏足够的肌肉刺激，从而长期以往就很容易导致骨骼内的骨母细胞下降，而这种情况下也会导致我们正常的骨代谢出现失衡，慢慢的就会很容易导致身体骨骼当中的钙物质溶出，并且会伴随着尿液被排出体外，最终就会导致骨质疏松的问题出现。
●骨质疏松是怎么回事？—可能是身体疾病问题的因素：
日常生活中，引起骨质疏松出现的一个原因，就是身体内的雌激素下降。当你体内的雌激素水平下降，我们需要考虑一下是否为某些女性疾病问题，医院进行就诊和相关检查。
●骨质疏松是怎么回事？—可能是身体遗传问题的因素：
可能你不知道的是，骨质疏松也是具有一定遗传性的。倘若你的家族当中有人存在有骨质疏松的问题，那么他的下一代出现骨质疏松的风险要比正常人高出许多。因为母体本身的骨密度就比较低，那么就会导致下一代出现较高的骨质疏松问题。
●骨质疏松是怎么回事？—可能是身体缺乏运动的因素：
日常生活中，出现骨质疏松的最大原因之一就是跟缺乏运动有关。经常缺乏进行运动锻炼的人，会比一般人具有更高的几率患上骨质疏松的问题。这是由于当我们在进行运动时，体内的神经内分泌调节系统会直接提供给骨骼充足的养分，其体内的骨钙含量也会提高。并且在我们进行运动的时候，还会给我们的骨骼带来一定的机械刺激，从而在一定程度上帮助我们刺激骨细胞的活性，从而保持骨骼的健康发育。生活中经常缺乏锻炼的人，由于无法获得这些运动带来的好处，从而导致出现骨质疏松的风险也会极大的增加。
■面对骨质疏松，我们该如何进行预防呢？
●预防骨质疏松的建议一：
我们在日常生活中，一定要戒掉酒水；又或者是减少对酒水的饮用量。这是由于，长期大量的饮酒，很容易会导致我们身体内的骨骼密度大大降低，从而在一定程度上大大增加患有骨质疏松的风险。
●预防骨质疏松的建议二：
日常生活中，在饮食方面，一定要保持足够的营养摄入，像是豆类、牛奶等富含有较多维生素以及钙的食物。保持身体获得充足的影响，能够在一定程度上帮助我们维持较为稳定的血液钙浓度，从而让我们的身体处于弱碱性的状态，这种情况下，能够在一定程度上帮助我们起到预防骨质疏松的作用。
●预防骨质疏松的建议三：
日常生活中，多多进行运动锻炼，有空的话多出去走走，晒晒太阳。长期坚持适当的运动，能够帮助我们有效促进体内的血液循环，提高体内骨骼的营养充足，提高骨骼对于钙物质的吸收以及利用；同时还能够在一定程度上帮助我们降低骨质脱钙的问题，从而在一定程度上，帮助我们起到延缓骨骼的衰老作用。
