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柠檬不仅味道酸甜，而且还有很多好处。在水中饮用也有许多功能。
美白和护肤：柠檬富含维生素C，被美容行业视为美白和护肤产品生产的重要组成部分。热衷于水果美的女性更是不可或缺的美的主角。柠檬还含有维生素ab1b2，它具有美白作用，并在削弱皮肤中形成的黑色素方面发挥作用。
抗氧化和抗衰老：柠檬是一种营养和药用价值很高的水果。它具有很强的抗氧化作用，在促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉淀方面非常有效。
感冒初期：喝蜂蜜和柠檬水也可以缓解喉咙痛，减少喉咙干燥等不适。
心血管疾病的预防和治疗：喝柠檬水也可以预防和治疗心血管疾病。柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，预防和协助治疗高血压和心肌梗死。
防治肾结石：柠檬水含有大量柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成，甚至可减少部分慢性肾结石患者的结石。
抗衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于处理体内的自由基损伤，缓解衰老过程。其丰富的维生素C可以帮助氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止早期皱纹。
心血管疾病的防治
饮用柠檬水还可以预防和治疗心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，因此可以预防和协助治疗高血压和心肌梗死。
清新的气息
柠檬水具有杀菌作用，特别是杀灭口腔中的有害细菌，保持呼吸清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑吉建议不要喝冰镇的柠檬水，室温是最好的。
柠檬是化痰的果实：常吃柠檬清热祛痰
柠檬还能祛痰。柠檬皮的祛痰作用强于柑橘。夏天天气炎热潮湿。如果不注意饮食，人体内部的湿度和自然气候的外部湿度会相互诱导，湿浊的积累会产生长时间的痰。因此，在夏天，痰过多，喉咙不及时。加柠檬汁、温水和少量盐可以成功地咳出积聚在喉咙里的浓痰。
柠檬是一种抗炎水果：它具有抗菌和抗炎作用
柠檬富含维生素C，对人体起着天然抗生素的作用。它具有抗菌、抗炎、增强人体免疫力等多种功效。平时你可以喝更多的热柠檬水来保持身体健康。
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