北京比较好的白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/在日常的生活中，我们会经常食用萝卜和西瓜之类的食物。有时候甚至还会买到糠了的萝卜，那你有想过我们的骨头也会变“糠”吗？变糠后的骨头就是骨质疏松。你知道骨质疏松应该怎样护理吗？
骨质疏松会导致老年人骨折
其实在临床当中，这种情况是比较常见的。特别是在老人的，家中很多人的观念里都会认为只有外力。包括外伤跌倒，这种情况才会导致骨折。但是对于老人家来说可能轻微的一点点外力，就有可能导致骨折的现象。
上图中是一个比较正常的骨头。在骨头中间有一颗一颗非常细的叫做骨小梁，一个正常的骨小梁是非常的质密。而且骨量也是非常的好。所以他能够承受非常大的重量。相反一个不健康的骨头，它是会倾斜然后空心的。虽然有骨小梁，但是质密非常稀疏。骨小梁最好的作用就是承载人体的重量。
还有一种为脆性骨折。比如老人家打个喷嚏就会导致骨。骨折的致残率和致死率都是非常高的。对于髋骨骨折的病人在骨折，以后，一年内出现死亡的概率大约是在百分之二十在临床的。诊断中，对于一些老人骨折的情况下，只要他的身体条件许可都会以及主张的老人家尽快做手术
骨头变康的信号
第一种：就是腰背痛。第二种：就是驼背很严重。这种现象属于一开始没有驼背然后面慢慢变矮像骨折。第三种：就是牙齿松动，走路不稳。上述三种都是比较常见的现象。这都是骨质疏松常见的现象。
哪些人群会出现低骨量
1.婴幼儿，这是因为婴幼儿本身比较幼小，所以需要比较多的钙和维生素D。因为从本身饮食上他会吸收的比较少，所以像婴儿我们一般建议进行补钙其实这个和骨质疏松是有区别的，因为他年纪相对较小，所以需要补钙。
2.孕妇，因为孕妇本身要供给肚子里的宝宝，所以在怀孕的过程中，她体内的激素水平，内分泌会出现一些变化，所以孕妇建议在被孕前进行补钙，这样在整个孕期或者孕后也是要进行补钙。
如何保持骨骼的健康
1.我们一般在家熬制的骨汤里面能够吸收的钙，其实非常的有限本身骨头，里面要溶于水的钙是非常少的。一粒钙片里含钙的成分，可能需要一大锅骨头汤才能达到的一个量，实际上喝汤补钙是微乎其微。
2.在平常的牛奶中的营养成分非常好。对于骨量在正常的情况下，只需要维持体内的正常需求。是已经足够的可以的。
3.晒太阳的时候太阳对于维生素D还有钙的吸收剂，有起着非常至关重要的作用，真正的人体要去利用这些维生素D。然后可以被人体转化吸收通过血液进入骨头中。
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