年龄不是个大问题，但身高会拉开你和别人的距离！无论是你上学、工作还是找对象，你的身高厘米数都有可能成为你的障碍或者阻力！
假如你身高不够，那样在考大学的时候，有一些技术专业是不愿意招生你，假如你去找工作，有一些企业的某些职位会注明身高务必1米7或是1米75上面。
在相亲市场中许多人能把身高看得比长相还重要，女的最少1米6，男的最少1米75，美名其曰希望以后自已的孩子能长的更高一些。
身高遗传密码：5%像爸爸，5%像妈妈，0%后天性自然环境
由于这种遗传规律，有专家编出孩子身高的预测分析公式计算：
男孩子身高=（爹身高+娘身高）×1.08÷2或（爹身高+娘身高+1）÷2
女孩子身高=（爹身高×0.92+娘身高）÷2或（爹身高+娘身高-1）÷2
因此，假如一味地以父亲或母亲身高为标准，来衡量孩子未来身高是不正确的。
孩子身高的生长规律
新生儿出生时体长约为50cm，男女孩略微区别。
宝宝出生后第一年身高增长更快，约长高25cm/年；出世第二年后身高增长速率渐渐缓减，每一年身高增长约10公分；出世第三年每一年身高大概增长5-7cm。增长高度男孩儿一般稍高于女生。
自此伴随着青春期的来临，他的成长发育加速，身高快速增长，更快每一年增长的身高可以达到8-12cm，甚至更高。
运动有助于长高
在幼儿园里，孩子们户外运动时间非常极为重要的。依照《指南》的规定，学龄前儿童儿童要确保在园每天至少两个小时的户外运动时间段，户外活动不得少于1钟头。
日常每天做户外活动，健身运动可以刺激性人体骨骼的成长发育，增强血液循环和基础代谢，推动孩子儿童生长激素的分泌。特别是在每日在太阳底下蹦蹦跳跳，既可以提高孩子的胃口，也有助于孩子晚上的睡眠质量，一举多得。
晒太阳+睡眠+营养也得跟上
健身运动尽管合理，可对于长高而言，根本无法具有所有功效。一样不可忽视的，也有营养和睡眠质量两个要素。
很多家长心里，补钙补锌=长高，其实这个式子根本不创立。
骨骼发育需要大量的钙，但并不是补钙补锌了就可长高！孩子长高，单一营养元素可不行，除开钙，也有维他命D，蛋白等几种营养元素。
日晒可以促进钙元素的吸收，由于日光的直射能激发身体里维他命D的活力，活力维他命D能够促进钙和磷的吸收，预防骨质疏松，预防佝偻病等，日晒，能让补钙补锌事倍功半！与此同时日晒也具有除菌的功效！
曾经的我买了很多相关孩子宝宝辅食、饮食营养的书，用到较多，最实用的或是这部《少年儿童长高菜谱》。这书是依据孩子的长高生长发育情况，从新生儿期、幼儿阶段、学龄前期、青春发育期4个阶段，遵照孩子们每一个成长过程，身体生长发育特性和营养要求。身心健康营养餐食谱，无须劳神，跟随书籍做就可以了，一书手中。
为家长带来了19道科学合理营养搭配，助推孩子长高的营养菜谱。详细介绍了8种比较常见的提高食物，详细记录了每一种食材的营养元素、长高作用和五行相生相克的原理。为宝妈们为孩子挑选食物带来了知识要点。依据孩子四季身高增长特性不一，身体对季节的反映各有不同，优选多种多样当季寻找提高特色美食，目的性填补孩子成长需要的营养。
书里多方位详解孩子长高的具体做法，如睡眠质量心态、营养成分要求、提高菜谱、健身计划、经络按摩，全方位激话孩子的发育潜力，为长高加快。掌握孩子三个长高黄金期，合理饮食，填补长高动能，对于孩子长高的不同时期，爸爸妈妈因时制宜，为孩子长高“保驾护航”。
详尽列举了孩子长高的秘诀，在不同时期，家长应该怎样去做，让孩子“赢”在高处。父母方式用对了，孩子一年身高猛蹿8~10厘米是很轻而易举的。
我觉得这本书的最给力的地区，是每种小吃都是有教学视频，只需扫一扫书中附上的
