北京最好白癜风专业医院 http://www.wzqsyl.com/m/随着年龄增长，类似腰酸背痛、关节痛这些现象出现的概率也会随之增加。
研究显示，我们的骨密度一般会在30岁左右达到顶峰状态，随后便如滑滑梯般biu地一下就下来了。
然后，骨折的风险就逐步攀升了。
都说人应该居安思危，防患于未然。于是，骨密度检查应运而生。
通过量化、精准的骨量评估，能让我们直观了解自己的骨密度区间，从而更早、更科学地防范风险——也就是骨折的发生。
提前防范很重要，但对#骨质疏松#问题的正确的认知同样不可或缺。
很多人啊，觉得自己年纪小身体好，骨质疏松这样的问题是老年人的专属，和自己没什么关系，因此对于相关问题就比较忽视。
而实际上，骨质疏松问题的发生年龄已经越来越年轻化，及时留意以下这些身体发出的预警信号，早预防、早改善是很有必要的！
1疼痛
一般骨量丢失12%以上，身体便会出现疼痛症状。常以腰痛、背痛的形式出现
2.身高下降、驼背
这一现象常在疼痛发生后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，负重量大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背
3.呼吸功能下降
如果是骨质疏松现象比较严重的，胸廓的弹性就会降低，造成肺活量下降，呼吸也就不再那么那么顺畅
当然，这些现象只是骨质疏松问题的前兆，若是想准确了解的，还是骨密度检查的配合
若真不幸骨质疏松了，可以通过日常调节来改善。
饮食方面可以多喝牛奶，吃些奶酪、深色蔬菜、豆制品等富含钙的食物，与维生素D相配合，促进人体对钙的吸收
适当的运动调节也是不错的选择。运动可以增强人体肌肉、平衡能力，强壮体魄，降低意外发生时身体遭受伤害的风险。
当然，每天2袋也别忘了。含钙、磷、镁等矿物质成分的PROTETITE可作用于骨骼，能有效改善骨密度和骨质。由小麦发酵成团的提取物能促进骨代谢，帮助骨骼恢复健康、年轻状态。
