医疗白癜风 http://nb.ifeng.com/a/20180419/6515562_0.shtml骨质疏松（osteoporosisOP）是一种以骨量减低，骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性代谢性疾病。
骨骼是活的组织，不断地新陈代谢，旧的骨质不断被吸收，由新的骨质所代替，吸收期过快或过多就会导致骨质疏松。
部分人群患骨质疏松症的几率会比其他人群大，这部分的人群主要有：
1、过早绝经的妇女；
2、遗传因素、体型瘦小的人；
3、钙质不足，缺乏运动的人；
4、吸烟、酗酒、过量饮用咖啡或浓茶的人；
5、长期服用某些药物、类固醇、过量的甲状腺激素等的人；
6、患病如类风湿、甲亢、糖尿病等的人。
*高龄、低体重的女性尤其需要注意骨质疏松，此外，缺乏光照对年轻人来讲同样是骨质疏松的危险因素。
骨质疏松症其实是可防可治的慢性病，并且，无论你是哪个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。
预防骨质疏松的要点主要有：
1、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。
2、无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。
3、不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒ml、白酒60ml、葡萄酒ml或开胃酒ml之内。
4、步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。
5、平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。
6、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。
7、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。
8、高危人医院进行骨质疏松检测，早诊断。
9、相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。
