提到“骨质疏松”
您是不是觉得这只是老年病？
警惕！
越来越多年轻人中招了！
为啥年轻人也会骨质疏松？
如何预防？
一起好好了解
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有这些迹象说明骨头变“糠”了！
一位大二的男生
在和同学掰手腕时
手臂突然粉碎性骨折
这是怎么回事？
，时长00:48
医院第一医学中心
骨科主任医师黄鹏介绍
“骨折是指
外力大于骨头能够承受的最大力量
一般老年人骨折情况多
这位年轻人的粉碎性骨折
说明他的骨头非常脆了，俗称非常‘糠’了
也就是骨质疏松的状态”
通俗理解
就是骨头有了很多窟窿
像一个实心的馒头
变成了面包或者蜂窝煤
这不光是骨量减少
骨质量也大大下降
所以遇到轻微的暴力就会“折”了
有时打喷嚏或咳嗽
也会导致椎体骨折
为什么年轻人也会骨质疏松？
黄医生分析
年轻人出现骨质疏松
需要考虑以下多方面因素
快来自测一下你的情况吧！
01
维生素D是否充足？
02
运动情况如何？
03
饮食是否均衡？是否存在减肥或有偏食、挑食的情况？
04
生活习惯是否良好？是否抽烟、经常喝碳酸饮料或大量咖啡？是否熬夜？
如何预防骨质疏松？
千万不要认为
骨质疏松只会发生在老年人身上
很多青少年也会遇到这样的问题
所以平时要多晒太阳、多锻炼
最重要的一点是：不要熬夜！
改善不良生活状态
才能保护骨骼健康
快转给你那个爱熬夜的小伙伴！
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