治白癜风沈阳哪家医院好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713751139294638105&wfr=spider&for=pc阳康后，正气虚损，机体的五脏六腑功能低下，常会出现神疲乏力、少气懒言、面色少华、心悸气短、乏力便溏、咳嗽、咳痰、气喘、脉象无力等表现。
中医认为“气盛则人盛，气衰则人衰”，疲乏无力体虚，就是元气不足的典型表现。
元气不足，下面为大家推荐几组中医居家非药物疗法，为您阳康后的扶正加把劲。
艾灸疗法
《扁鹊心书》讲：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见，回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。
此时借助艾火深透体内，使邪气外散，培本固元以达到治病养生的目的。
益气养心灸
取穴：气海、膻中。
壹气海
属任脉，在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。具有调补元气、行气散滞的功效，临床用于治疗气喘，心下痛，脏器虚惫等真气不足的症状。
贰膻中
属任脉，位于胸骨内正中，是两乳头连线中点处，具有宽胸理气、平喘、通脉化瘀的功效，临床上主要缓解胸闷、心慌等心脏不舒服的症状。
健脾助阳灸
取穴：关元、足三里。
壹关元
属任脉，位于脐下方直下三寸，具有温助阳气、固护人体正气、祛除外邪的功效，临床可以用于治疗虚寒类疾病，如面色恍白、畏寒怕冷、乏力等。
贰足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，具有燥化脾湿，生发脾胃之气，可以改善脾肾阳虚引起的腹胀、腹泻、便秘、四肢乏力怕冷等症状。
刮痧疗法
中医曰：百病皆可发痧。刮痧可以调和脏腑功能，调整阴阳，提升正气，引邪出表，促进身体康复。
刮拭部位及方法：
膀胱经
背部督脉两侧旁开三寸。
先涂抹刮痧油，刮痧板或其他代替工具向上倾斜45°，从大椎开始，由上向下刮，每个部位20-30次，逐渐向下移动，局部位置发红或出痧均为正常。
胸腺
刮痧工具沾上刮痧油，或先在刮痧部位涂抹刮痧油。
1.刮任脉自天突刮至鸠尾段，自上而下刮拭，每次移动2厘米左右，刮拭3-5分钟；
2.锁骨至乳头区域，自中间向两边沿肋骨缝刮拭，每次移动2厘米左右，刮拭8-10分钟。
注意事项：
1.刮痧前一定要涂上刮痧油，只要起润滑作用的都可以，可用食油、橄榄油、茶油、甚至水、乳液代替，忌刺激性油，如跌打损伤油等。家里没有刮痧板的可以用汤勺或者边缘钝滑的器具代替。
2.刮痧时，不要过分追求出痧，防止刮拭过度，以本人耐受为宜。
3.刮痧治疗后饮热水一杯，补充水分，促进代谢产物的排出。
4.治疗刮痧时应关闭门窗。刮痧后注意保暖，不要马上洗澡。
5.有出血倾向的疾病，如血小板减少症、白血病、严重贫血、过敏性紫癜症等禁止刮拭。长期服用抗凝剂者慎刮。
6.过饥、过饱、过度疲劳、大汗后暂缓刮痧。
少林内功功法
少林内功巧妙地融合了中医学的阴阳五行、经络学说，将“调身、调息、调心”三者相结合。“内练一口气，外练筋骨皮”，以力带气，气贯四肢，气随力行，注于经脉,使气血循行畅通，濡养四肢百骸和五脏六腑,从而改善体质和提高机体免疫力。该功法以有氧呼吸为主，非常符合特殊时期养身健身治未病的需求。
习练者每天1练，每次练习2遍，每周练习5天。前期跟视频练习，可选站裆势、高马裆势，待动作熟练稳定之后再加强自我要求。
练功时不宜空腹或过饱；穿宽松衣服；练功时不能急于求成，勿超越自己体能的限度，需持之以恒，才能水到渠成。
正所谓：“一日练，一日功，一日不练十日空，”功到自然成。
五音配合食疗法
阳康之后补益肺气，会帮助机体更快恢复。五音中“商为肺之音，轻而劲也。”商调式的音乐通于肺，具有金性的清肃、高亢、优美、悲切等特点，能够调节肺的宣发肃降，兼有养肺阴、益肾、泄肝的作用，增强机体抗御疾病的能力。因此身体的疲乏无力，选择商调式的音乐配合食疗补益调畅一身之气最合适。
五音治疗
选曲：商调式的音乐曲目包括：《阳春白雪》、《阳关三叠》、《黄河大合唱》、《嘎达梅林》、《潇乡水云》、《金蛇狂舞》、《第三交响曲》等。
最佳欣赏时间：
每日下午15：00-19：00可以播放上述音乐，时长30分钟，音量控制在20-40分贝为宜，太阳在这个时间段里开始西下，肺气合于西方金气，体内的肺气在这段时间是比较旺盛的，随着音乐的旋律，一呼一吸，里应外合。
食疗方法
1.粳米：
甘平，适合煮粥食用,书中记载粥饭为世间第一补人之物,古时穷人患虚证,以浓米汤代替参汤,每收奇效。
大锅煮粥时,待粥锅滚起沫团,滑如膏者,就是米油,也称粥油,撇取直接食用,或加食盐少许食用亦可,对老人虚弱尤其适合。
2.山药：
甘平，强筋骨,丰肌体,补脾肾,调二便,辟雾露,清虚热。可以煮汤或者蒸熟食用。
3.栗：
甘平，补肾,益气,厚肠,止泻,耐饥,最利腰脚。食用时须细嚼,连同口中唾液一起吞咽,则更加有益。
4.核桃：
甘温，润肺,益肾,化虚痰,止虚痛,健腰脚,散风寒,已劳喘,通血脉,补产虚,泽肌肤,暖水脏，属于果实中佳品。
可以放进粳米中一起煮粥，也可直接细细咀嚼后慢慢咽下。
5.藕：
甘平，煮熟后食用可补虚,养心生血,开胃舒郁,止泻充饥。建议用藕煮浓汤，或者食用藕粉,为病后、衰老、虚劳之妙品。
6.猪蹄：
甘平，煮熟后食用可补虚,养心生血,开胃舒郁,止泻充饥。建议用藕煮浓汤，或者食用藕粉,为病后、衰老、虚劳之妙品。
7.青鱼：
甘平，补气,养胃,除烦满,化湿,祛风,治脚气、脚弱。用其头尾煮汤最宜。
8.燕窝：
甘平，养胃液,滋肺阴,润燥泽枯,生津益血,止虚嗽、虚痢,理虚膈、虚痰。病后诸虚,尤为妙品。
煮熟后食用可补虚,养心生血,开胃舒郁,炖煮食用,为病后、衰老、虚劳之妙品。
注意防止食复。
食复，是中医的病证名，指病初愈，脾胃尚弱，因饱食过多以致病情复发。因此既要注意增进饮食营养以培补正气，但又不可恣意进食，建议食物易于消化吸收，并掌握适当的进食量。
中医芳香疗法
芳香疗法是指将气味芳香的药物，如丁香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片、麝香等，制成适当的剂型，作用于全身或局部以防治疾病的方法。
在历代中医文献中均有使用芳香疗法防治疫毒的记载，如先秦时代的《山海经》中薰草“佩之可以已疠”，当时就有应用芳香药物辟秽消毒、清洁环境的风俗。
唐代孙思邈《备急千金要方》“辟温”一节中也指出，太乙流金散烟熏，辟瘟杀鬼丸香佩等外治方法可起防治温病的作用。
怡神扶正香配
组成：藿香，苍术，白芷，菖蒲，艾叶等；
功效：芳香僻秽，祛湿散寒，理气通络；
适合外感寒湿后咳嗽，胸闷，鼻塞，乏力困顿，或大便粘滞，胃纳不佳人群；
用法：每日挂胸前佩戴或置于枕边。
“菖艾”香薰药方
组成：菖蒲、陈皮、藿香、佩兰、艾叶、金银花、梅花、琥珀、川芎等；
功效：芳香辟秽，醒脾祛浊，行气疏肝、安神助眠提高免疫的作用；
用法：
1.家庭净室：艾绒1克，古方薰香1克；
2.场所＜20平米：艾绒1克，古方熏香1克；
场所＞20平米：艾绒2克，古方熏香1克。
注意事项：
1.使用前：本品因涉及使用明火且燃后有芳香烟雾，点燃古方香薰前请确保使用场所的环境安全。
2.使用中：点燃古方香薰时，需用锡纸覆盖盛放容器，容器底下可根据具体情况放置隔热垫进一步隔热。
3.使用后：待古方香薰及艾绒燃尽后，静置20分钟后倒入盛有水容器中，严禁倒入垃圾桶(香薰复燃性很强)。
供稿：医院
