哪里白癜风医院比较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/想要让宝宝更聪明、更健康，就要掌握其在不同阶段的特点，给宝宝最需要的营养和呵护。世界卫生组织建议婴儿从6个月的时候开始在母乳喂养的基础上摄入补充食品。
宝宝长得好，辅食很重要，这5种辅食让孩子赢在起跑线上。
1、强化铁米粉
宝宝长到6个月大后，从母体中带来的铁已经消耗殆尽，而该阶段宝宝身长发育迅速，如果不及时添加含铁丰富的食物，长久已往可能出现贫血现象。所以很多家长把含铁的米粉作为宝宝的第一口辅食。因为米饭口感细腻，宝宝消化功能尚未完全，宝宝也比较容易接受。
建议妈妈们购买原味米粉，吃的时候用温水将米粉调成糊状，再用小勺子喂食，避免将米粉兑在奶粉中让宝宝吃。
含铁的米粉除了能解饱以外，更重要的是可以锻炼宝宝的吞咽功能，让宝宝在辅食添加上打一个好基础。
2、蔬菜泥
在宝宝年幼的时候，妈妈尝试着在他的辅食中添加一些蔬菜泥，不仅可以给宝宝补充丰富的膳食纤维以及维生素等营养物质，还能培养宝宝对蔬菜的好感度，等他长大之后就不会排斥吃蔬菜。
蔬菜泥的制作也是非常简单的，妈妈只需将其蒸熟后和米粉打成泥状就可以了。用这种做法可以轻松制作出菠菜米粉泥、胡萝卜米粉泥、西兰花米粉泥等。变着花样做给宝宝吃，他的营养摄入会更加均衡。
3、奶香土豆泥
土豆是人们餐桌上一种常见的食材。然而这种其貌不扬的食物如今却成为了营养学家青睐的食物明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。土豆富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等矿物质，被营养学家们称为“十全十美的食品”。
土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。对于6个月的宝宝来说，直接用蒸熟的土豆碾成泥，会略显粘稠，可以加入适量的冲调好的配方奶，做成奶香土豆泥，一方面味道口感更容易接受，另一方面，稍微调稀一点，更方便宝宝吞咽。
4、鱼类
深海鱼类营养价值高，并且具有非常好的滋补作用，孩子经常吃鱼类能促进骨骼的生长发育，并且能促进大脑的发育，有利于宝宝大脑的健康。
5、虾皮
虾皮具有非常好的补钙作用，孩子经常吃虾皮能促进骨骼的生长发育，并且能提高孩子身体的抗病能力，经常吃虾皮可让宝宝变得更聪明。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
