白癜风治疗那里好 http://www.bdfzkyy.com/公司同事张小姐最医院检查，结果令她大吃一惊，她患上了骨质疏松。张小姐很纳闷：这不是老年人才会有的病吗？自己才28岁怎么也会骨质疏松了？
说到骨质疏松，很多年轻人都认为它是一种老年病，与自己无关。然而这种所谓的老年病如今却盯上了年轻人群，20多岁却有着50多岁人的骨骼，年纪轻轻却已骨质多孔甚至疏松，尤其在年轻白领女性中最为常见。
年轻人为什么也会骨质疏松？
1、长期久坐，缺乏运动
当下，很多人的工作从体力劳动转变到了脑力劳动，年轻人的工作很多是在办公室里面对着电脑完成的，正所谓在家看电视，上班看电脑，出门全靠车。
2、饮食不科学
年轻人爱喝碳酸饮料，而碳酸饮料的主要成分是磷酸，大量摄入磷酸会影响钙的吸收，会使骨密度下降；过量喝咖啡，长期以往也有可能导致骨质疏松，咖啡中的咖啡因会与人体内的游离钙结合，经尿排除，增加钙的流失；重口味的饮食习惯，经常高盐饮食导致钠盐摄入过多增加钙的流失。
3、过度节食减肥
容易蛋白质缺乏，可导致骨基质蛋白合成不足，新骨生成减少。很多女性过分追求骨感，拒绝一切脂肪。脂肪的缺乏会间接地造成雌激素的缺失，骨头也变得脆弱。
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是以骨量减少，骨质量受损及骨强度降低，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，现实生活中它跟感冒、胃肠炎一样常见，和高血压、糖尿病一样都是慢性病，因为前期症状不明显，常常被人们忽视，只有骨折时才被察觉。因此，骨质疏松也被称为“静悄悄的杀手”。其实，它还是有一些症状的，只是被忽视了
1、疼痛：腰背疼痛、周身骨骼疼痛，负荷增加时疼痛加重或者活动受限，严重时翻身、坐起及行走有困难。
2、脊柱变形：严重者可能有身高缩短和驼背、脊柱畸形。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。
3、脆性骨折：轻度外伤或者日常活动后发生的骨折。发生过一次脆性骨折后再次发生的风险明显增加。常见部位为髋部、脊椎和手腕。
各个年龄段如何预防？
一级预防：0-35岁
从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品;多晒太阳、坚持户外体育锻炼，养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、少喝碳酸饮料、不熬夜。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期预防。
二级预防：30-55岁
对长期的钙摄入不足、缺乏运动或长期卧床、或家族中母亲或姐妹有人发生骨质疏松症者等高危人群，建议每半年进行1次骨密度检查，确保骨量在正常范围内。如有异常可及时进行干预。
在妇女绝经过渡期及绝经后3-5年内应积极预防骨质疏松，建议每半年检测一次骨密度，必要时进行骨代谢检查，指导是否需补充维生素D和钙。
三级预防：50-55岁及以上
对退行性骨质疏松症患者应在医生指导下积极使用抗骨质疏松药物、维生素D和钙剂，还应加强防摔、防跌倒等措施
行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
中医眼中的骨质疏松
中医理论认为“肾主骨”、“肝主筋”、“脾主肌肉”。肾虚是骨质疏松症的主要病机。脾为后天之本，气血生化之源，肾精依赖脾精的滋养才源源不断得以补充。若脾不运化，脾精不足，必使肾精乏源或肾精亏虚。骨骼失养，则骨骼脆弱无力，必致骨质疏松症的发生，由此提出补肾壮骨、健脾益气、活血通络是中医治疗骨质疏松症的基本原则。
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