治疗白癜风用的药 https://m.39.net/pf/a_4440899.html跌倒是我国老年人面临的重要健康威胁之一
在我国跌倒是老年人因伤害死亡
因伤就诊的第一位原因
常常被称为人生的“最后一摔”
严重影响老年人的身心健康和生活质量
而年龄的增长导致老年人的骨骼在质与量上
发生巨大的退化
骨质疏松症就在退化中悄悄到来
随着人类寿命延长、老龄化社会的到来
骨质疏松已成为威胁人类健康的重要问题
它使老年人跌倒的危害程度急剧上升
据骨科郭涛副主任医师介绍
骨质疏松正潜移默化地
在影响我们每一个人的生活
其中还有五大主要危害
1.疼痛原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者的70%—80%。
2.驼背、身长缩短。负荷量大容易压缩变形
3.骨折。
4.呼吸功能下降，胸腰椎骨折会致使呼吸功能下降。
5.骨质疏松，长期缺钙会导致骨钙减少，血钙和软组织增加，高血钙刺激促进成骨
数据显示，我国骨质疏松患者已接近万，预计到年将会增加到2亿多。提到骨质疏松，许多人会认为这是老年人的专属，其实不然，随着现代人的生活与饮食等方式的改变，骨质疏松患者越来越年轻化。骨质疏松这一原本属中老年人的疾病，正在向年轻人逼近。
为什么会发生骨质疏松？
骨是有生命的，并且不断地进行新陈代谢。骨质疏松症的出现，是由于骨质流失的速度大于重造。在30岁以后，骨密度就逐渐下降。骨质疏松除了年龄因素外，还与以下因素密切相关：
一、饮食因素
钙是人体最丰富也是最重要的矿物质，占体重的2%，其中99%存在于骨骼内。研究发现，长期大量饮酒和酗酒者，骨质变得疏松。无论哪种酒，都含有酒精。酒精进入人体后，在肝脏内代谢解毒。
长期大量饮酒，肝脏受到损害，功能下降，导致营养物质代谢异常。饮酒势必多吃菜，高脂类食物摄入过多，可造成机体钙营养代谢失衡，不仅可影响食物中钙的吸收，而且可使骨钙大量“迁移”和尿排钙量大幅度增加，从而导致骨骼严重缺钙，最终引发骨质疏松症。此外，吸烟、喝咖啡、饮食口味太重，都会导致钙吸收障碍。食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度。
二、运动量少
骨骼系统的功能是负重和运动，活动越多，肌肉越发达，骨骼吸收钙也越多，变得坚强。我们知道，宇航员在太空吃的“太空食品”，营养丰富而均衡，当然不会缺少钙质和维生素D。但在“失重”状态下生活几个月，其骨钙损失相当惊人。因此，他们在太空必须设法进行体育锻炼，通过肌肉收缩，使骨骼受力，以预防肌肉萎缩和骨质疏松。
由此可见，运动对保持骨密度是多么重要。现代人生活越来越舒适，体力劳动更多的被机械所代替，如不注意锻炼，骨质疏松便难以避免。
三、接受日光照射不足
维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质，没有它，食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛，但在日光紫外线照射下，人体可以利用吸收的原料自行转化制造。
但现代社会中有些人因为工作性质(如长年夜班、井下工作)，或整天工作、生活在高楼大厦，出门以车代步，接受阳光照射机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，造成骨质疏松。
四、药物因素
老年人身体或多或少患有某些疾病，有的隔三差五，有的甚至常年服药，而有些药物正是骨质疏松症的诱发因素。据统计，这部分病人约占整个骨质疏松患者中的8%～15%，值得引起重视。
这些药物主要有：人工合成的肾上腺糖皮质激素如强的松龙及促肾上腺皮质激素释放激素(ACTH)、肝素(抗凝剂)、甲状腺激素等。抗癫痫药如苯妥英钠、苯巴比妥等，可促进维生素D降解，引起骨质疏松。此外，某些利尿剂、抗癌药和异烟肼也可能影响骨代谢，导致骨质疏松。
五、遗传因素
目前已有相当充分的证据说明，骨质疏松症与遗传因素关系密切。澳大利亚的约翰.艾斯博士于年鉴定出人类骨质疏松的基因。有两种骨质基因通过锁定维生素D受体，调节骨钙的吸收，对骨代谢起主导作用。研究人员强调，随着年龄增长，遗传因素逐渐减弱，而环境因素影响加大。
骨质疏松的预防
一级预防
应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（ml含钙mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。
尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。
二级预防
人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。
三级预防
对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。
对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。
