治疗白癜风去哪家医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/男孩女孩“骨龄封顶”不一样，身高管理“三部曲”，让长高更科学
社会对成年人身高的看重，导致很多家长把孩子生长发育当成大事，其中以身高最为重要。
部分家长也是一惯放任的态度，认为“有苗不愁长”、“二十三蹿一蹿”、“种瓜得瓜，种豆得豆”等态度，等到孩子到了青春期时，才意识到其身高明显没有同龄人高，悔之则晚，以下先来看一组年孩子身高标准对照表。
孩子的身高由什么决定？
七分天注定，三分后天养，遗传在孩子的终身高因素中占比70%-80%，后天环境因素大约占20%-30%，所谓“种瓜得瓜，种豆得豆”只是一些家长的消极心理。
因为科学地管理身高，也能帮助孩子发挥好“三分”的后天环境因素，获得理想的成人终身高。
孩子身高增长规律
孩子的身高增长过快不要窃喜，同理生长过慢也不要过度担忧，因为孩子身高增长有一定的规律性，家长要做的首先是掌握住这些规律。
青春期前的孩子身高：主要受甲状腺激素、生长激素调控。
刚出生的宝宝一般身长约50CM，出生第一年会长高25CM，第二年会长高10-12CM。以后，孩子的身高增长会变慢，2岁以后身高增长约5-7CM/年。
正值青春期孩子身高：随着性腺轴的启动，性激素水平提高，与前两个激素共同参与到孩子身高的调控中。
正值青春期孩子的身高增长，将在这个时期迎来第二个高峰，身高每年增长约7-10CM。整个青春期下来，男孩子身高增长约28CM，女孩子增长约25CM。
孩子长高警惕性早熟
对比以上孩子身高增长规律，如果孩子身高增长过快或过慢，家长应该重视。
因为孩子出现性早熟时，会出现身高加速以及提前闭合骨骺的情况，这样会损失孩子的终身高，出现生活中的“高小孩”“矮大人”现象。
一旦发现这种情况，家长要及时带孩子到儿童保健门诊就诊，由专业的医师帮助判断孩子的身高增长是否合理。
身高管理，要养好孩子的脾、肾
脾：为后天之本，气血生化之源，在体合肌肉，其养脏腑、实四肢。
肾：为先天之本，主骨生髓，促进人体生长发育生殖；
如果小儿的脾肾不足，在6岁前容易出现脾虚、肾虚，其导致孩子发育不良。所以孩子的身高管理，也需要养好脾肾，根据孩子的疾病特点，通过健脾补肾等有助于孩子的发育。
孩子身高管理，除了中医养脾肾，知晓孩子生长发育规律外，还需要了解孩子骨龄的概念。
骨龄是什么？
说到孩子的骨龄，很多家长也不清楚。身高停止生长完全不是看年龄而是看骨龄，孩子身高停长的年龄差异很大，有的孩子十二三岁就不长了，有的孩子甚至20岁还可以长。
但对孩子们来说，她（他）们的骨龄是一样的，男孩长到骨龄16岁就基本不长了，女孩则是骨龄14岁身高基本封顶。
孩子身高管理“三部曲”
让长高更科学的身高管理等同于健康管理，因为身高是健康指标之一。
一部曲：确定孩子的期望身高；
家长首先要明确孩子的期望身高，孩子的身高管理与健康管理一样，首先要明确一个管理目标。当然这个目标要结合遗传的实际情况，不能父亲、母亲都很矮，却期待孩子超出遗传70%的影响。
二部曲：进行个性化定制身高评价；
其实，是要对孩子的身高进行个性化的评估，明确是否能实现第一部中的期望身高，其中包括以下方面的内容。
评价当前身高水平，正常的身高分7个大的档次，从低到高分别是3分、10分、25分、K3分、75分、90分、97分，按年龄、性别评价孩子当前的身高档次；
评价当前身高对应的成年人身高及其与以往身高的差距，差距越大，实现目标的难度也越大评价遗传身高，分析孩子身高的遗传潜能有没有发挥好，有没有早长或晩长的风险；
评价身高生长速度，每个孩子每个阶段都有不同的身高和体重增长的速度，如果不在正常范围，要考虑是否有疾病的风险存在。
三部曲：开展科学的身高管理；
1、饮食上管理
1.保证吃好早餐
2.少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入
3.重视户外活动学龄儿童指的是6～12岁进入小学阶段的孩子。他们独立活动的能力逐步加强，而且可以接受成人的大部分饮食。
这一部分孩子，在饮食上，往往被家长误看作大人，其实他们仍应得到多方面的关心和呵护。
孩子应合理食用各类食物，取得平衡膳食，男孩子的食量不低于父亲，女孩子不低于母亲。应该让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤其应把早餐吃好，食量宜相当于全日量的三分之一。
2、睡眠上的管理
下图是“生长激素24小时分泌情况”，可以看到晚上睡觉时是生长激素的分泌高峰期，也就是晚上11点到凌晨3点，而且只有这段时间处于深睡眠状态，生长激素才可以分泌的更多。
因此，家长要帮孩子安排好规律的作息，不要熬夜，有作业的尽快完成，最好每天晚上10点前就引导孩子睡觉，每天晚上保证睡眠足量。
3、运动管理
家长最好多鼓励孩子参加运动，例如：跑步、跳绳、跳高、游泳等。对孩子的身高增长也是有帮助的。
小编建议家长可以让孩子进行跳绳的运动项目，不仅能促进身高增长其他好处也很多。
为什么要让孩子们练跳绳？
一个很现实的原因是，跳绳已经被列入国家学生体质健康监测考核的重点项目。
跳绳，作为小学体测必考项、唯一加分项，优质小学的考察项，却也是多数宝爸宝妈幼小衔接中最容易忽视的一项……
不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领，根本不用特地去学习和练习，直到家长发现自己的孩子，距离升学考试、体能达标的要求相差甚远，不免开始着急。
最后没想到，躲过了英语和奥数，结果却栽在了跳绳上！！！
各位家长要知道，跳绳作为小学体育必考科目，有最高20分的加分幅度！
一年级
说到这里，相信很多家长都陷入了焦虑当中，不用担心，小编来帮助大家！
首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢？
对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：
1.刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。
2.数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。
3.提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。
4.提升免疫力，不容易生病：每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。
5.促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。
既然跳绳对孩子们有这么多好处，那我们怎么让孩子们爱上跳绳呢？
孩子不喜欢运动，是因为父母没有找对正确的运动方式。
首先，帮孩子选一根合适的跳绳。
爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。
那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。
因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。
让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳
跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，
作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。
这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！
会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！
体感一流，爱不释手
一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：
握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。
首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。
而且手柄采用的是度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。
运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。
除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~
绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。
送给孩子最好的礼物
跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。
这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！
而且还有无绳款发光跳绳。
无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算
不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。
跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！
家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！
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