免费视频网站vip账号 https://m.tech.china.com/tech/article/20210907/092021_869661.html众所周知，骨质疏松好发于女性，特别是绝经后女性最多见，而男性骨质疏松的诊断和治疗，目前明显低于女性，重视程度严重不足。
其实男性骨质疏松并不少见，有研究表明，当男性因为骨质疏松导致骨折后，造成的死亡率明显高于女性，所以必须重视男性骨质的问题。
6月19日是父亲节，父亲，在家中是顶梁柱，是一大家子的核心，父亲的身体状况，不但是对自己，也是对全家有着很大的影响。
但是，父亲们往往工作和生活压力比较大，有时为了排解压力，不知不觉就养成了抽烟、喝酒的习惯。这样不好的生活方式，正是导致男性骨质疏松的罪魁祸首。
首先来看看吸烟的影响。烟草中含有尼古丁、焦油等化合物，这些化合物可以通过影响骨细胞的正常功能、减少肠道对钙的吸收等方式造成男性骨质疏松，也可以因为吸烟导致疾病而诱发骨质疏松。
说了吸烟的影响，我们再来看看饮酒对骨质疏松的影响。
根据年《男性骨质疏松症诊疗指南》，过量饮酒（超过单次一个易拉罐啤酒就算）与骨质疏松和骨折密切相关，特别是髋部骨折更容易发生。
饮酒的危害实际来源于酒中乙醇的影响，乙醇对于骨细胞直接有毒性作用，会导致男性性激素缺乏，还可以影响维生素D的生成。
上述原因长时间作用，会引起骨代谢障碍最终导致骨质疏松。
上述原因长时间作用，会引起骨代谢障碍最终导致骨质疏松。
所以为了自己和家人，建议父亲们（包括未来的父亲们），要做到不吸烟、不喝酒，也要少喝浓茶和浓咖啡，从改变生活习惯入手来预防骨质疏松。
对于吸烟和饮酒的男性，超过40岁，建议定期检查骨密度，以早期筛查是否有骨质流失的现象；均衡膳食，以钙质和维生素丰富、蛋白质适量的饮食为宜。
推荐绿色蔬菜、水果、低脂牛奶、奶制品、鱼类、全麦、坚果及橄榄油等食物，养成每天坚持适度体育锻炼的习惯，增加肌力和平衡能力，可以对抗骨密度降低的风险。
最后提醒大家，如果检查有骨质疏松的现象，就意味着要采用以“双磷酸盐”为主的抗骨质疏松治疗，医院进行，一定不要迷信偏方，以免延误。
#六月健康日历#
